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在信息爆炸的时代，一边忙碌又一边焦虑已经成为现代人的通病。技术的发展在给我们提供便利的同时，也给我们带来了不小的挑战。为了跟上技术的发展，每个人都或多或少地患上了信息焦虑症。泛滥的信息将我们淹没，每天重复的生活中，我们急于了解周围的所有情况，最后却发现什么事也没有做好。
过量的信息收入，扰乱了我们的注意力，给我们的生活和精神都带来了巨大的压力，以至于我们越忙越累。既然如此，我们又该如何掌控自己的注意力，把重要时间用在认真工作和对待生活上呢？ 在信息失控时代，人类大脑进化的速度，远远比不上信息爆炸的速度。既然我们避不开这些信息，那么我们就需要重新组织一个“有序”的大脑，让头脑再次高效运转，帮助我们在时间管理上、工作生活中做出更正确有效的决策。在《有序》一书中，心理学家丹尼尔·列维汀从神经科学和认知心理学的角度，结合注意力、记忆分类等神经理论，让你在工作和生活中重获掌控感。
一、注意力系统如何工作？
要想科学的利用自的注意力，首先就要清楚注意力的机制。有人认为大脑信息过载的原因是因为记性不够好。其实不然，如果把大脑看做是计算机，那么记忆力就相当于硬盘，是存储信息的地方，空间无限；而注意力就像内存，是运行程序，也就是思考的地方，空间有限。所以信息过载的本质，不是记忆力不足，而是注意力稀缺。
大脑里有一套专门负责管理注意力的机制，叫作注意力系统。注意力系统的核心模型是“1+4”，也就是一个核心模型，加上四个运行原则。作者将注意力结构比喻成一个跷跷板，一端是专注状态，一端是神游状态。控制这个跷跷板的，一是变量，二是重要的东西。
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