艾灸调理各种顽固性失眠的方法 一次见效已不足为奇。

上篇文章讲到艾灸调理身体的思路是先解决最迫切问题，然后解决吃和睡，吃之前讲过了，今天讲睡眠。

失眠是目前最为普遍的一个问题，很多是其它身体问题引发的并发症，久病的人睡眠一般都不好，而睡眠不好又会导致身体气血不足，修养不够，加重病情，形成恶性循环。所以打断疾病发展过程，调理好失眠对阻断疾病发展，治愈身体起到了至关重要的作用。

下面来讲解失眠的分类以及调理方法

入睡困难：

心肾不交型：这种常在阴虚火旺，心火亢盛的人身上发生，躺在那里难以入睡，心里烦躁，什么事也不想就是睡不着，这就是心火下不去，肾水上不来。

我们采用点方法让水火相交，人马上就能睡着了。

取穴：神门，三阴交。用往返灸的手法。

还有一组配穴：劳宫，涌泉。用回旋灸手法。

手法操作视频看这篇文章悬灸手法视频展示，艾灸没效果是什么原因？

至于这两组穴位的取舍，还是以灸感为主。

另外印堂也是可以助眠的，印堂是安神的，前提还是有灸感，可以先灸印堂如果灸进去了，灸印堂就能入睡，如果不能再选以上两组穴的一组。

关于灸感的问题看这篇文章没有灸感的艾灸还有效吗？影响灸感的九个原因以及提升灸感的方法

心肾不交型失眠占失眠人群的绝大部分。掌握并熟练这个方法大多数失眠你都可以调理了。

第二种入睡困难的是胃气不和型：正所谓胃不和卧不安，这种类型的人群躺在那也睡不着，但是总会翻来覆去想事情，思绪无法停止，一般脾胃有积，有热等等脾胃疾患，这种一般会有腹胀腹痛。

取穴：中脘，足三里。解决胃部疾患便可入睡。

当然睡不着是因为升值，加薪，娶老婆等等事情睡不着，这个不能算哦。

如果方法都用了还是睡不着，考虑下操作和艾条的问题，然后躺在床上去做还阳卧。

入睡的问题解决之后，再看看睡眠质量的几种情况

魂飞多梦型：睡着后总做梦，甚至总被噩梦惊醒，晚上有点声音就醒，睡不安稳。

取穴：魂门，魄户。组合在一起就是魂魄门户，专治神魂多梦，噩梦纷飞，胆小易惊。

另一组取穴：神门，大敦，足窍阴。对魂飞多梦，乱梦纷飞有奇效。

1-3点容易醒：肝火旺盛或肝里有实证，肝火旺盛降肝火就可以了，但肝里有实证比如肝硬化调理起来就没容易。

方法：刮痧肝腧肺腧，行间，刮痧后艾灸肝腧，行间。以养肝血祛肝火。

3-5点容易醒：肺里有热或肺里有实证，同样降肺火就可以了。

方法：刮痧肝腧肺腧，肺经，特别是鱼际穴重点刮一下，然后艾灸鱼际祛肺火清上焦热。

夜尿频多影响睡眠：这种情况一般老人比较多，或有膀胱炎的，每天晚上起夜小便好几次严重影响睡眠，多为肾气不固或下焦湿热。

方法：隔盐灸神阙，悬灸阴陵泉。以固肾气祛湿热。

颈椎病导致失眠：一般神经根型颈椎病压迫神经导致双臂发麻后麻醒，这种情况要抓紧调理了，最好去拍个片子确定下程度。如果程度不严重，空档很大仅仅压迫神经根，可以进行保守治疗。晚上睡觉枕头高度要适中，不能太高也不能退太低。

方法：艾灸大椎，身柱。身柱连着脊髓，接洽臂丛神经丛，灸透便可解决手臂手指发麻的问题。

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