凌晨1—3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。
常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。
此时敲揉、点揉肝经的太冲穴、阴包穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5-10分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。
穴位图如下
打开今日头条，查看更多精彩图片
疏通肝经动态图
1、一手握空拳轻敲大腿内侧。轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，
说明：在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。
凌晨3—5点钟醒，应该疏通肺经
中医介绍：
连续三天以上出现凌晨3—5点钟定时醒来，预示着肺经循行不畅。
建议大家每天敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。
经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，您也会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
穴位图如下
敲打手势如下
敲肺经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。
疏通肺经动态图
1.掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。
2.轻敲3－5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
3. 点揉“鱼际穴”
说明：“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
如果觉得《凌晨3-4点醒后难眠 按按这几个穴位》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
