自制药茶补充雌激素：
① 用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带
来的症状。
② 用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入35岁时开始饮用，可以补充渐渐减少的
雌激素。并同时可以预防乳房、心血管疾病，同时有减肥的妙用。
自制药膳补充雌激素：
① 玄地乌鸡汤：组成：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。
制作：乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味
作菜肴吃。
功用：补血滋阴、补肾平肝。适用于更年期肾虚，头晕目糊，气阴不足。
② 菊花百合汤：组成：白菊花6克，干百合50克（鲜品加倍）。
制作：菊花略洗拍碎，干百合先泡胀，加水同煮，待干百合软烂，可加糖适量服
用。
功用：养心安神，平肝潜阳。适用于更年期阳亢心神失安者。
③ 甘麦莲枣汤：组成：甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，大枣
30克。
制作：将甘草，淮小麦，麦冬三味药先煎汁取渣，用药汁煮莲子、大枣服用。
功用：清心安神，养阴润燥。适用于治疗更年期妇女躁动之症。
如果觉得《补充体内雌激素的食物》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
