大家都知道红枣可以补血,保持吃红枣习惯的女性不说身体会多强壮,起码气血充盈,面色红润,所以女性一定要多吃红枣,点点庄园今天给大家带来的是红枣养血的吃法,下面抓紧时间一起了解吃起来吧。
一、桂圆红枣茶
食材清单：
桂圆 250g 红枣 30个 红糖 50g 蜂蜜 两勺
制作步骤：
第一步：准备好干的桂圆，要选择新鲜的干桂圆,干桂圆哦
第二步：剥掉外壳，之后然后再把果肉一个个剥下来，这可真是一个不轻松的活儿啊
第三步：再把剥好的果肉用刀切成小小的粒儿，尽量切得细碎点哦
第四步：红枣洗干净沥干水备用，我用的是小小的红枣，所以用的比较多
第五步：红枣去核切成小片儿备用
第六步：所有材料准备好，就可以下锅了，加两碗左右的水，大火煮开后转小火
第七步：中间要用勺子挖去泡沫，这样汤才会干净
第八步：当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候
第九步：关火加红糖搅拌，量要根据大家的个人口味而定，我家的也就是一般的红糖
第十步：红糖化了之后，稍稍凉一点，立刻装瓶，余温可以杀菌哦
第十一步：等玻璃瓶摸着不烫的时候再放入两大勺蜂蜜，等完全凉透就可以放入冰箱了，吃的时候兌温水，一天一勺，简单营养...........
Tips：长喝这个茶,有美容养颜的功效哦,贫血者要记得多喝这个茶,还有女性朋友生理周期间可以饮用此茶。
二、百合红枣汤
食材清单
新鲜百合 350克 红枣 100克 冰糖 适量
制作步骤：
第1步：准备好材料，新鲜百合350克，红枣100克，冰糖适量。
第2步：红枣清洗干净，提前用温水浸泡30分钟左右。
第3步：百合掰成小朵，把外面发黄的百合瓣去掉，然后把百合瓣剥开来洗，如果剥到里面有发黄的部分，再用小刀把黄色部分削掉。清洗干净后放入清水浸泡10分钟。
第4步：把材料放在不绣钢内胆中，加入适量水就可以了。
第5步：盖上锅盖，选择汤粥功能，默认时间是50分钟，但百合很容易煮烂，所以我把时间调整到30分钟。
第6步：时间到后，放入适量冰糖，冰糖的量可以根据自己的口味来放，再焖10分钟就可以了。
第7步：稍凉就可以盛入碗中。
第8步：香甜软糯，清热解暑，做法又简单的百合红枣汤就可以喝上了。
三、糯米枣
食材清单
红枣 100克 糯米粉 50克 糖桂花 20克
制作步骤：
第1步：红枣放入温水中，浸泡40分钟。红枣吸水膨胀后比较容易去核。
第2步：用吸管穿过红枣的中心去核。可以选用硬一些的吸管，比如喝酸奶的吸管。
第3步：再用剪刀纵向剪一刀。
第4步：碗中倒入糯米粉和40毫升清水，用筷子搅拌均匀至絮状。 加水要少量多次地添加。
第5步：揪一小块约2克大小的面团，搓成长条。 根据红枣的大小来决定长条的大小。
第6步：放入去核的红枣中。
第7步：将做好的糯米红枣放入蒸屉中。
第8步：蒸屉冷水上蒸锅，大火蒸30分钟。
第9步：蒸熟后开盖取出，淋上糖桂花。如果觉得糖桂花太甜，可以先加点水稀释后再淋上
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