现在脑梗死的病人越来越多，很多人会问，脑梗的病人有哪些食物可以吃？哪些食物要少吃？事实上，脑梗死是由于血管堵塞造成的，任何会导致血管动脉粥硬化的食物都要少吃。相反，有改善作用的食物是可以适量多吃一些的。
饮食应该以平衡膳食为基础，吃适量的能限制脂肪和足量蛋白质、足量维生素和微量元素。少吃钠盐和糖为原则，有以下七点要注意。
第一，多吃一些富含优质蛋白的鱼，大豆制品、低脂乳制品、鸡蛋清。
第二，多选择吃一些当地的新鲜的蔬菜和水果，尤其是深色的蔬菜和水果。西兰花芹菜。番茄。苹果、猕猴桃、蓝莓，石榴等等。
第三，一部分的粗粮，比如糙米、玉米，还有杂粮豆，比如黑豆、薏仁。红豆芸豆。青豆黄豆还有燕麦、红薯来代替白米饭、馒头和面条。
第四，多吃植物油，比如。橄榄油亚麻籽油来代替动物油，这有助于减少饱和脂肪的摄入，减轻体重和动脉粥样硬化。
第五，戒烟。现酒或者戒酒。少吃咸菜腌制等加工的食物。少吃刺激辛辣的食物和动物内脏。
第六，高糖的食物，比如糖果、蛋糕。含糖饮料，如奶茶、雪碧可乐。要少碰。
第七，管住嘴的同时也要多运动，可以促进血液中的胆固醇甘油三脂的排泄，减轻动脉粥样硬化，从而预防脑梗。
相信这7点大家可能都知道，但是为了自己的健康，请一定要坚持长期做到哦。希望本编文章对大家有所帮助，我们下期再见。
#脑梗死#
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