据调查数据显示，大约有35%-45%的女性在产后2-3个月会出现脱发现象，其它一部分人群可延迟到产后半年左右开始，一般情况下脱发的严重程度与生产次数是成正比的。很多宝妈看到自己脱发逐渐加重而过度担忧，其实产后脱发是一种生理现象，与产妇体内激素水平的变化、精神因素以及生活方式密切相关。一般来说，产后6-9个月会自行停止脱发，最常不超过1年，并且随时间的推移会逐步有所恢复。
对于出现产后脱发，如果不是特别严重，是不需要做特殊处理的，宝妈们只需注意以下几点就可以：
1、保持孕期和哺乳期心情舒畅，避免精神紧张，可有效避免产后脱发的出现或加重产后脱发。
2、对产后脱发有一个正确的认识，认识到它的出现是一种生理现象，只会短暂的存在，过度的紧张、焦虑、抑郁，不仅无助于生发，反而会形成恶性循环而加重脱发。
3、加强孕期及产后的营养，不挑食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、动物性高蛋白、蛋类等。
4、不听取坐月子期间不洗头、不梳头的不科学的习俗，产后对头发要进行适当的护理，来避免皮脂分泌物和灰尘长期混合堆积在头皮，这样会导致头皮血液供应受到影响，适当的清洗头发会降低头皮炎症的发生，从而减少产后脱发的发生。
产后脱发是阶段性现象，我们是不能避免的，但即使这样，我们也不能放纵它脱落，因此我们只要通过正确的护理，让头发尽快回归正常代谢周期，避免期间因为护理不当出现更多的头发问题。
1、彻底洗净头发和头皮
（1）建议在洗头前，先梳头，把发尾梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外力作用而分叉断裂，还可以松动灰尘头皮屑，更利于彻底清洁。
（2）要先打起泡沫，再洗头，湿发后，先把洗发水在掌心揉搓起泡，再揉进头发里。避免将洗发水直接倒在头发上，过度刺激头皮。
（3）指腹按摩，按摩可以加速血液循环，促进头发生长。千万别用指甲抓头皮，这样非但不能洗得更干净，还会造成损伤。
（4）彻底冲净。用流动的清水，冲洗到完全没有泡沫，把残留的洗发水洗净。
2、减少护发素的使用
将洗发和护发步骤分开进行，不要选用二合一的产品。护发素能帮助防止头发干枯分叉或打结，保持头发的光滑柔顺，先把洗发水的沫儿冲完之后就涂护发素，从头皮到发尾，呵护每一根发丝，每抹一坨护发素，就会多一丝安全感，多看到一丝不脱发的希望。
3、别用毛巾揉搓
清洗完成后，用吸水毛巾包裹头发。用力揉搓虽然干得更快，却很伤头发，头发能自然晾干最好，着急的话，也可以用吹风机。吹风机要放在低温档，先将发根和头皮吹干，再整体吹到七八成干的样子，然后等待头发在自然环境中晾干。另外，湿发时不要用梳子拉扯，等头发完全干透再扎起来。
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