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给1岁半的宝宝做什么饭吃呢?建议一日三餐这样安排 饮食更健康

时间:2022-08-04 01:37:29

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给1岁半的宝宝做什么饭吃呢?建议一日三餐这样安排 饮食更健康

1岁半的孩子其实很多东西是可以吃的了,我记得我家闺女从7个月开始就上餐桌和我们一起吃饭,6个月开始喂一些辅食,到1岁多点,慢慢地喂一些比较软烂的米饭。对闺女我还是比较愧疚的,基本上这孩子算是粗养,没有像哥哥小时候那样一日三餐的饮食都安排得很精致。哥哥上初中后,学习很紧张,没有住校,早晚都是自己带着闺女接送,晚上回来还要陪着练琴和辅导功课,所以大部分的精力都放在哥哥身上了,闺女的饮食基本上和大人无异。

1岁半的幼儿还是以奶为主,和大人一起就餐,尽量单独做一些软烂的食物给宝宝吃。下面一起来看看我家闺女1岁半时都做了哪些食物给她吃吧!

早餐

早上一般是6点起床,起床之后先喝奶粉,然后跟着送哥哥去学校,7:40左右回到家,把煮给哥哥的早餐比如红薯粥或鸡蛋面、或青菜肉末粥,再加半个水煮蛋加热给宝宝吃。

上午加餐

上午10点,准备一些水果,比如火龙果、猕猴桃等水果,放微波炉加热至温热给孩子加餐。

午餐

午餐一般是12点多开始吃,我一般是专门用碗抓一把米,放点小米,用高压锅蒸熟了给宝宝吃,蒸时特意多放了一点水,这样蒸出来的米饭比较软。然后米饭加些剁碎的青菜和鸡肉、或者是没有鱼骨的清蒸鱼肉拌匀,做成一个个圆子,再加一小碗骨头汤或鱼汤给宝宝吃。

下午加餐

午休醒来大概是15:30,先泡奶粉喝了再出去溜达一圈。

晚餐

晚餐一般是6点开始,跟着我们一起上餐桌吃,没有特意准备有她的食物,但会有适合给宝宝喝的汤等。像青菜,炒好之后用剪刀剪短,肉就撕小块放她碗里自己抓着吃。

睡前奶

宝宝一般是在晚上8:30~9:00开始睡觉,睡前也会喝一次奶再睡,然后基本上一觉到天亮。

要给1岁半的孩子做什么饭呢?可以尽量地准备一些类似饭团的饭,饭里加一些切碎的玉米粒、青菜等,这样宝宝看起来也比较有食欲。也可以用鱼汤过滤掉鱼骨,用来煮面条,切一些短的青菜一起给宝宝吃,这样营养也非常不错。

1岁以后,合理的营养是健康的物质基础,而平衡的膳食是合理营养的唯一途径,在平衡的膳食中,粗细搭配非常重要,很多爸爸妈妈对宝宝的饮食准备得非常精细,但千万不要忽视了粗粮的摄入。

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