问：辟谷复食到第八、九天的时候，身上、脸上水肿是怎么回事？
答：这应该是我们刚辟谷的谷友吧，说复食到八九天的时候身上、脸上水肿是怎么回事？有一部分人，少部分可能百分之几的人吧，一百个里面总有几个，有些人复食或是复食以后会出现像身上肿，脸上肿的现象。这跟我们很多人复食过快有很大的关系，你反思一下你的复食有没有过快，还有就是有些人一旦一复食以后，这些练养就没有了，因为在辟谷期间我们的练养很多，很多人一吃饭以后，体育锻炼就又没有了。那运化不过来，是不是也会出现浮肿呢？
所以说这个锻炼呀，我们说一心练功，不求成功，就是一定要每天坚持练功，其实辟谷最重要的就是调身调心调息，这个身体的练养是排在第一位的。一定要每天坚持这种练养，我们也把它称之为也开辟古道。然后，当我们把这些练养融入到生活当中，经常练习。这就是在调心。所以说体育锻炼增强一些。我觉得这种水肿，很快就会过去，不用去管它，当然如果你每天都做得很好，有些时候我们说复食的时候，身体也在调整。身体的问题交给身体，我们需要做的是每天开心，每天愉悦的心情，如果复食了就正常吃饭细嚼慢咽，每天这个锻练、练养还要继续，就好了。工作当中，尽量就是慢慢的一团和气，不要总是还看不惯这个，看不惯那个，没必要。
当然，饮食也要清淡，好好的吃饭就行，细嚼慢咽。如果有空的话，这些功法建议像打坐这些功法，也一直融入到生活当中。让身体慢慢去调整，我相信很快，那当然我们腿部的这个脾经也可以多推一下，增强一下脾的功能，然后多运动，都是可以的。
好不好，谢谢你的体会。我们下一个问题。
以上内容来自辟谷微课大讲堂《辟谷疑问解答系列》，由百迅辟谷蒋老师整理，转载请注明！有更多关于辟谷及生活中养生健康的问题，也欢迎提出！我们一起探讨！
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