这个问题，要解决两个问题。一是健康的身体，锻炼身体选孩子喜欢运动，体弱就自悲没勇气。二是精神层面的，自信也就是自我认识，大人帮助孩子建立自信的信念，多赞美孩子的优点，这是一种肯定孩子心里产生自信，大人的肯定孩子有了行为方向，就会产生信念看到希望。赞美，肯定，产生自信。自信产生勇气。
由于孩子天生还是存在胆小、害怕的一些因素的，如果我们家长能够带着孩子多去接触一些社交，本身家长就会给孩子增加了一些自信，让孩子身上的胆小、害怕的情绪去除一些，孩子必然会更大胆做一些事。如你叫孩子单独跑个1000米，他可能有些胆心跑不下来，但是家长如果领着一起跑，很容易跑下来。经常的带孩子去锻炼一些项目，久而久之孩子也会克服困难，自己能够做下去了。
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