天气热,自己做清凉饮品营养健康,实惠又好喝,清热解渴又消暑
进入夏季后,气温在30摄氏度以上,在广东,大街小巷的饮料店、奶茶店、凉茶店生意都火爆,有的茶饮店还要排长队,只因夏季流汗多,需要多喝水解渴,喝一些饮品消除体内的暑气。在茶饮店,一杯饮品在5元以上,这次分享6款适合夏季的清凉饮品,5元就可以做2、3杯饮品了,自己做夏日饮品实惠好喝还喝得放心。
第一款 冰糖雪梨菊花茶
【冰糖雪梨菊花茶的食材】雪梨 1个,菊花 十多朵,冰糖 10-20克,枸杞 15克。
【冰糖雪梨菊花茶的做法】
用了一个雪梨、菊花和冰糖,雪梨有清热去火和润肺止咳的作用,菊花有清肝明目和清热解毒的作用,加一些冰糖清甜又滋润。先把雪梨削皮去芯,雪梨切小块,菊花清洗干净,把冰糖、雪梨块、菊花放入养生壶,用养生壶的果茶功能键,煮好后放一些枸杞,增加风味。
第二款金银花菊花柚子茶
【金银花菊花柚子茶的食材】金银花 10克,菊花 10克,蜂蜜柚子茶 2勺。
【金银花菊花柚子茶的做法】
金银花菊花柚子茶很适合整天对着电脑的朋友们,既可以补充水分,还能滋润肌肤。金银花是一种花,不是两种花,金银花这种花初开是白色,后来渐渐变成了黄色,所以才称为金银花,金银花可以在药房或者超市购买。蜂蜜柚子茶是冬天吃柚子时用柚子皮做的,蜂蜜柚子茶可以直接用水冲调,蜂蜜柚子茶可以在超市或者网上购买。金银花菊花柚子茶有两种制作方法,可以把金银花和菊花用热水泡出味道,放凉后加入蜂蜜柚子茶搅拌均匀。我采用了另一种方法,把金银花和菊花洗净放入养生壶,用花茶功能键,煮好后倒入蜂蜜柚子茶冲调。
第三款 苹果番茄汁
【苹果番茄汁的食材】苹果 半个,小番茄 5个,凉开水(矿泉水或者纯净水)150毫升。
【苹果番茄汁的做法】
番茄可以使得皮肤维持嫩白,苹果含有丰富的维生素和多种微量元素,夏季多喝苹果番茄汁不仅可以补充水分,还可以滋润肌肤。苹果削皮去芯,苹果切小块,苹果块、小番茄放入果汁杯,加入矿泉水或者纯净水,水的分量不要超过果汁杯的最大容量,按一下果汁杯的启动键,搅拌均匀就有苹果西红柿汁了。
第四款 燕麦奶茶
【燕麦奶茶的食材】红茶 2克,牛奶 200毫升,燕麦片 20克,冰糖 20克。
【燕麦奶茶的做法】
奶茶是大人小孩都很喜欢喝的饮品,在家做奶茶可以加一些燕麦片,加了燕麦片的奶茶香浓醇厚。我称量了2克红茶和20克燕麦片,把红茶、冰糖、燕麦片和牛奶加入到破壁机,用破壁机的奶茶功能键,破壁机工作完毕就有独特的奶茶了。
第五款 柠檬红茶
【柠檬红茶的食材】红茶 6克,柠檬 1个,冰糖 50克.
【柠檬红茶的做法】
柠檬红茶是夏天很受欢迎的饮品,这款柠檬红茶用了柠檬糖浆,我先把红茶用养生壶煮出味道,煮好的红茶放凉,我煮了1000毫升红茶,红茶煮好后放凉。柠檬用盐擦洗干净,把柠檬切片去籽,留下两片柠檬装饰。300毫升红茶、50克冰糖和一个柠檬放入破壁机,用破壁机的搅拌功能键,搅拌成柠檬糖浆。把红茶、柠檬片和150毫升柠檬糖浆放入杯子里,搅拌均匀就是一杯酸酸甜甜开胃的柠檬红茶。
第六款 蜜桃汽水
【蜜桃汽水的食材】水蜜桃 1个,健力宝柠蜜味饮料 1罐。
【蜜桃汽水的做法】
水蜜桃是夏天的水果,水蜜桃的清香味道让人心情愉悦,水蜜桃香甜但不会甜腻。用水蜜桃和健力宝运动饮料做一款夏天饮品,做法非常简单,把水蜜桃削皮切小块,水蜜桃块和健力宝饮料放入果汁杯,不要超过果汁杯的最大容量,按一下果汁杯的启动键,搅拌以后就有水蜜桃汽水。
这6款夏日清凉饮品各有特色,奶茶和柠檬红茶都是茶饮店爆款饮品,这些饮品自己做都很简单,有两款是清热消暑的花果茶,换着做夏日饮品,都是很好喝的饮品,大家可以试试这6款夏日饮品。
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