原创作者:蒋涛
饭后立即剧烈运动对身体伤害很大的。
因身体的任何生理活动都是在中枢神经系统调节下完成的。神经系统中有一套叫植物神经系统,它由二部分组成,两部分作用相反,是互相制约的,既对立又统一的。一部分叫交感神经,当肌肉活动时,它处于兴奋状态;另一部分叫副交感神经,它兴奋的时候,心跳变慢,胃肠蠕动增多,消化液分泌旺盛。人们在运动的时候,交感神经兴奋,副交感神经却处于抑制状态,所以消化系统的生理活动受到抑制,吃下去的食物不能很好地消化吸收……
还有,身体运动时要消耗养料和氧气,这些都需要血液运输的,剧烈运动时血液大部分流向肌肉,与此同时流向胃肠里的血液流量就相对减少,导致不能很好地消化食物而影响了消化系统的进行。
所以,饭后不能立即做剧烈的运动,一般大概要等一个小时至一个半小时左右,才能使我们的运动从慢慢地再过渡到剧烈的运动,否则对身体伤害很大的!
原创不易,抄袭必究!
湖北省随州市第一中学:蒋涛
1月13日
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