“两个月不吃碳水瘦了整整三十斤”、“上个月只吃水煮菜瘦了二十斤”、“不吃甜食一周瘦五斤”……这样的文章或者视频标题，相信大家一定见过。如果你是减肥人士，一天见个十次八次的也不奇怪。那么问题来了：这样做真的能瘦下来吗？
如果你是长期节食减肥的人，在证实这些方法的实用性之前，你需要问自己几个问题——节食期间你有没有把自己关在屋里偷偷大吃特吃的时候？吃完后你是不是会焦虑、自责、羞愧并且想尽各种办法消耗掉？你在暴食过程中无法控制自己，吃到撑也停不下来？当心！这些并不是你自控能力差的表现，而是“暴食症”正在向你招手！
苏苏是个特别自律的人，早睡早起，从来不吃外卖，也不喝奶茶。同事都羡慕她的毅力和好身材，但苏苏却对自己仍然不满意，觉得还没有达到心中完美的标准。她在网上查了各种资料，开始学做“减脂餐”：把精制米面换成粗粮、高蛋白低碳水、无糖……最开始的两个月，苏苏确实尝到了甜头，体重下降了10斤左右，整个人走起路来都觉得更加轻盈了。
而打破这种“美好”的，只是一个普普通通的卡通流心包。
那天早上，同事张姐从家里带来自己做的流心包，造型有各式各样的，馅儿是蛋黄的。虽然知道苏苏在减肥，张姐还是给了她一个：“就这么小一个，吃一次不会胖的。”苏苏不好拒绝，便收下了。其实苏苏是不爱吃甜食的，也很少吃包子，但那天看着眼前的流心包，吸引力和诱惑性是那么大，苏苏全身的细胞都在叫嚣：吃它吃它吃它！
后来，苏苏偷偷吃掉了卡通流心包。为什么是偷偷呢？因为怕被同事看见。其实吃一个流心包确实不可怕，可怕的是从那天开始，苏苏对面食和甜食有抑制不住的渴望。她觉得自己病了，从消化科挂到心理科，终于知道了问题所在：暴食症——过度节食导致。
在后悔和难过之后，苏苏只能选择接受现实，她也明白了节食减肥并不能真正健康地瘦下来。她在公司附近的浩亿健身办了健身卡，参加各种团课，不但有各种舞蹈和瑜伽，还有武术类课程和心肺协调训练。在“吃”这件小事上，她还请浩亿健身专业的教练为她量身定制了饮食计划。现在的苏苏，不仅不会再暴饮暴食了，身体线条也非常的beautiful！~
其实，你每天在做什么，多吃了什么或是少吃了什么，你的身体比你更清楚。节食减肥不一定能让你瘦，但一定会让你病。毕竟“暴食也许会迟到，但永远不会缺席”。从现在开始，管住嘴迈开腿，坚持科学锻炼和健康饮食，才是减肥的唯一捷径！
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