我在这里教给你们一个很有营养的做法，就是不知道你们当中有朋友想跟着我来学习吗，先来说一下这个粥的名字吧，很简单的名字就是叫做枸杞牛筋粥，不知道有人听过吗大家可以跟着我一起来学习一下，只要你来到我这里教会你的。
你们如果想自己把这个粥给做出来就需要辛苦一些，首先就是需要你自己出去买一些材料可以去附近的超市当中或者选择一些菜市场都可以买到的，其实你要买的东西并不用太多，就是需要你来记一下，首先你就是要买一些大米，这个量相比其他的要多一些，要用100克左右就可以了。
其他的你还需要买到一些牛蹄筋，这个你就不用买太多了，因为那样也用不完就买50克就够做出来了，还要用一些枸杞6克，盐适量，当上面这些你都买完以后就可以来跟着我尝试一下，看你自己是否可以把这个给做出来呢。
做法:
①这第一步也是相对简单的，就是需要你把从超市当中买过来的这一个牛蹄筋用一些流动的清水来洗净，记住一定要用流动的水这样才可以洗干净，洗好以后就是要用刀来切小块；下面就是要你自己把从外面买过来的这个大米用一些淘净，拿出来一个碗接入一些清水放进去米浸泡半小时就可以拿出来了；枸杞洗净备用。
②这一步就是要在里面拿出来一个锅接入适量的清水，然后就可以把这个弄好的大米给放进去采用大火煮沸，这个时候就可以放入牛蹄筋还有这个枸杞，改小火煮至牛蹄筋熟烂，调入食盐即可食用。想要做好这个粥从开始准备到最后全部完成中间所要用的时间大概是40分钟左右就可以全部弄好了。
你知道怎样做所用的时间最短那那就是在此粥中选用的是买的熟牛蹄筋，这样的话熬粥能够节省时间，而在你们平常食用时也可加入些姜丝，口感更好。
这个粥还有一些效果那就是具有养血益气还有一个效果就是可以达到一种滋补肝肾的功效一共就是这两种，经常食用可以增强骨质还有一个效果那就是可以强化筋肉、增益骨髓。
由质地松软并且没有弹性的黄色牛蹄筋，储存时间较久，不宜选购。
不知道你们有没有把这个粥给学会呢，我想应该有人没有学会那原因是因为我讲的太快还是你没有用心来看呢，我想你现在可以重头再看一遍，而这一遍你一定要用心来看，只有这样你才可以把这个粥的做法给学会呢，当你学会最后就可以让你的老婆来尝一下，毕竟这个粥对人有很多好处呢，你说呢？
我也希望你可以把这个给学会，只有这样你才可以把它做给你的家人来吃，不然的话没办法做的，其他的也不需要什么技巧，就是你多用一点心，还有就是自己在平常多动一下手就可以了。
如果觉得《用枸杞牛筋来做粥 健康又美味 营养价值也很高》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
