妇科炎症作为一种女性的健康杀手，不仅给健康带来隐患，也给日常的生活徒添烦恼。女性由于特殊的生理结构，更用以感染妇科炎症，引发红肿热痛、淋漓涩痛、月经不调、白带异常、甚至不孕等多种健康问题，给女性的身心带来严重的影响。妇科炎症一旦发生又极容易复发，这就需要女性提前预防，才能杜绝妇科炎症的发生。女性想要预防妇科炎症要从改变不良习惯做起，合理饮食，多吃有益身体健康的食物，做到少做四件事，多吃五种食物，保护女性子宫健康，减少感染，才能做健康美丽的女性。
少做四件事
一、少些辛辣油炸食品
辛辣刺激以及油炸食物会消耗人体的津液，经常食用会使人处于一个长期干燥的身体环境下，容易导致上火。女性更应该注意到这一点，人们都说女性是水做的，女性的健康也需要水的滋润，女性如果经常吃辛辣油炸食品，体内容易上火，就会引起或加重炎症的产生，加重妇科疾病的生成，因此女性想要保持健康，避免妇科炎症的发生，就一定要注意自身的饮食，以清淡饮食为主，合理营养，保护女性健康。
二、少些生活压力
压力作为一种现如今社会常见的一种状况，很多人受到压力的影响，不仅健康受损，生活也会受到严重的侵扰。女性更容易受到压力的影响，进而影响身体健康状况，很多临床数据也表明，女性的压力过大会导致易怒、失眠、乳腺增生、不孕、妇科问题等，更会破坏女性的内分泌系统以及免疫力系统，导致妇科炎症，应该引起女性的注意，避免压力过大。
三、少些熬夜
现代社会的科技进步，人们也远离了早睡早起的习惯，熬夜也成为一种家常便饭，但是熬夜对于身体的损耗是非常大的，尤其是女性。熬夜不仅使女性的皮肤变差，内分泌系统紊乱，更容易破坏女性的免疫系统，造成身体素质的下降，抵抗力的下降病毒与细菌也会有机可乘，女性也就更容易感染妇科炎症。
四、少些懒惰
身体的懒惰会让女性自身的免疫力下降，人体的免疫力一旦下降，细菌病毒也会趁虚而入，更容易感染妇科炎症。生命在于运动，无论是否有妇科炎症都应该适当运动，运动不仅可以提高人体免疫力，更可以改善身体素质，保护自身健康，远离妇科炎症的干扰。除此之外还应该在个人卫生上多加勤快，防止感染。
多吃五种食物
一、藕粉
藕粉是一种江南小吃，江南可采莲，江南也多产藕，藕粉便是由藕磨粉制作而成的，其口感香甜具有清热养血、益气健脾的功效，尤其适合女性食用，民间也有着“女子不可百日无藕”的说法，说明了藕对于女性的益处，不仅可以滋补女性身体，降低妇科炎症的发生，还可以让女性面色红润、拥有好气色。
二、茉莉花茶
茉莉花茶是以茉莉花为主的茶饮，其饮用历史悠久，茉莉花芳香迷人，富含挥发油，不仅作为食品食用，也作为一种香料加入各种化妆品中。茉莉花具有清热解表、利湿开郁的功效，也更适合女性经常饮用，可以帮助女性减少压力，减少细菌病毒的侵害，提高机体免疫，每天饮用保护女性健康，减少妇科炎症的发生。
三、芦根茶
芦根茶就是以芦苇的根部做成的茶饮，芦根具有清热生津、除烦利尿的作用，对于女性来说，可以用于女性因妇科炎症引起的热淋涩痛，有很好的效果。有妇科炎症的女性经常饮用，可以抵抗细菌，减少炎症的发生，也减轻炎症对身体的伤害。
四、马齿苋
马齿苋是一种常见的野菜，自古就有食用价值，可以作为蔬菜食用。中医上也认为马齿苋具有很高的药用价值，有清热利湿、解毒消炎的功效，现代研究表明马齿苋可以抑制多种细菌的生长，具有很强的抗菌作用，可以针对多种炎症对于女性而言，经常食用，对于女性的妇科炎症有着积极的调理和改善作用，保护女性健康。
五、橙子
橙子品种众多，现如今也已经成为一种大众水果。橙子具有很高的营养价值，老少皆宜，其中富含丰富的维生素C、P以及有机酸、黄酮类物质，不仅可以提高人体的免疫力，降低炎症的发生率，更可以美白养颜、保护心脑血管、降低血脂。适合女性经常食用，每天一个橙子，保护女性健康。
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