大家好,我是晨末,一名喜欢美食,爱了解美食,偶尔测评零食的宠粉美食博主!
钟南山在之前的讲坛上,就分享了自己的早餐心得,并且晒出了自己的早餐照片,非常的营养丰富,并且告诫现在的人,要好好吃早餐,必须要做到“早好午饱晚少”的这个概念,这样我们的身体才会更加的强壮,如果早餐没吃好,我们每天的状态也都会不一样的!
于是刚好在网上看到了东菱三明治早餐机,很适合我们现在的学生族和上班族 ,非常的小巧,而且功能非常的强大,可以一边做三明治,而且还有锅和平底锅,能煮得了小火锅、面条,还能煎得了鸡蛋,简直就是太强大了!
于是今天一大早,就起来做一份早餐试试!搭配非常的简单随心,而且食材也都非常方便,是我们学生族和上班族,早上只要花上一点时间就能够准备好的,记得不要偷懒哦,虽然简单,但是营养不会差!
热干面+三明治+豆浆
食材:热干面、吐司两片、火腿适量、鸡蛋两颗、黄豆适量!
做法:
①,把黄豆清洗干净,放入破壁机,打成豆浆备用!如果不喜欢喝豆浆类型的东西,可以换成自己喜欢吃的牛奶等食材!
②,开启机器,把锅预热,放入少许油,预热到8成热即可!因为是不粘锅,所以不需要很多的油,大家也都尽量用不沾锅煎东西,少油健康一些!
③,放入火腿,把火腿煎至两面金黄即可!吐司机放一片吐司,码上火腿片
④,敲入两颗鸡蛋,把鸡蛋煎至熟透就可以放入吐司备用了,放上一层吐司,把吐司夹起来,烤3分钟即可!
⑤,锅里放水,把锅里的水放上去煮开!
⑥,煮开之后,放入热干面,把热干面煮熟即可!
⑦,把三明治切开,把香蕉也切一下,再把芝麻酱和香酱放在面,撒点葱花点缀一下!一份非常好看又吃得饱的早餐就做好了!
大家有空记得试一试哦,这早餐真的是像钟南山院士说的,只有早上吃好的,身体有足够的热量去保持我们一整天的活力!希望大家也能好好的吃早饭!
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