一眨眼，时光如梭，今日已经是周五，十月的最后一周就需要告一段落！光阴荏苒，秋季也在渐渐地消逝，到秋冬季转换季的情况下，温度并没有降低反倒回暖到21度，小孩刚穿上羽绒衣又要脱掉，虽然温度升高，但小孩子也不可麻痹大意哦，秋季迟早温度差大，念书还要穿好外衣，防止发烧感冒！妈妈给孩子多做些鱼，让小孩吃饱，人体就会更好起来，换一个时节就不要担忧发烧感冒啦！
这道“醒神菜”便是韭菜炒豆干，不仅美味可口，并且含有营养成分，常常吃对人体非常好。
韭菜是一种常见的蔬菜，它带有充足的营养元素，在其中含有天然性芬芳桂皮醛，该化学物质可合理推动少年儿童胃口，使少年儿童胃口提高。尤其适合夏季吃，夏季很多人吃饭没胃口。少年儿童服用苋菜能高效地推动肠胃蠕动，有利于胃肠中的食材更多地消化和吸收，对身体健康十分有利。
韭菜中还含有大量的硫酸盐，这种食物具有很强的抗感染抑菌作用，可合理抑制绿脓杆菌，急性肠炎，伤寒论，大肠埃希菌，橙黄色猕猴桃菌等，少年儿童常常服用苋菜可防治各种病症。而小葱中含有的维生素A，对孩子眼睛身心健康也很有协助，能合理保护视力清目，防止眼睛干痒眼睛疲劳。
大豆干是很多人喜欢吃的豆类食品，并且它的吃法也很多，能够和各种各样食物一起炒着吃。含有蛋白质和多种多样营养元素。少年儿童在成长阶段中常常服用豆干，能高效地补充各种各样营养元素，对身心健康十分有利。常吃豆子干还能提升孩子的免疫能力，增强抵抗力，增强抵抗力。
大豆干中含有矿物质，能高效地填补钙元素，能促使少年儿童骨骼生长，让孩子长高，看起来更壮。针对少年儿童的牙齿及其毛发的生长发育也是十分有利的。老年人病人服用豆干，可合理提升骨密度正常值，避免骨质疏松症，有益身体健康。
10月底温度时高时低，小朋友们的人体融入不上容易感冒，母亲除开给孩子多做一些鱼肉来吃外，还需要带小孩锻炼哦，那样体质便会提升！
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