天气热了,食欲远不如秋冬时节那般大开了。嗅着空气中隐约飘来的醉人果香味儿,不由得让我们平添几分向往;但水果毕竟不是我们的主食,但可以尝试着用新鲜水果做几道清新爽口、营养健康的水果粥。
据说,水果粥不仅美味,还有药用价值。那就烹制几款吧!它们或许会给家人带来许多惊喜呢!
1、水果冰粥
主料:糯米
辅料:小枣,西米,油炸芝麻,红糖稀释,红绿丝,冰渣
制作
1.把糯米洗干净清水 2500克,放在锅里烧火后,小火慢慢煮,煮到米为止,做成粥,烘干凉水;
2、煮红糖水稀释糖,芝麻炒香,西米上升,红绿丝切粒,小枣核菜,凉爽干燥;
3、在小碗里放入糯米粥,放入冰渣,撒入枣,西米,红绿丝,糖稀洒芝麻即可。
2.芋头粥
原料:芋头-1/2,肉汤-1汤匙,酱油-几份
食谱:
(1)用芋头去皮,切成小块,用盐腌,然后洗。
(2)把芋头捣碎后过滤,把肉汤和芋头放在锅里煮,随时搅拌。
(3)煮稠后,用酱油调味。
3.西红柿粥
原料:西红柿-1/8、米饭-1/4碗、海带清汤-1/2杯、盐-几个
制造方法:
(1)把西红柿浸泡在沸水中,剥皮,切碎。
(2)把米饭和海带汤倒入锅里煮。
(3)煮后放入西红柿,用盐调味。
4.栗子粥
原料:栗子-5个,海带清汤-1/2杯
制造方法:(1)煮栗子,剥皮,捣碎。
(2)煮海带汤后,放入栗子一起煮。夜晚能加强胃肠功能,有助于消化。孩子腹泻的时候吃栗子效果很好。
5、什锦水果粥
材料b:1/2个水密度,1/4个苹果,一点黄瓜,一点胡萝卜,5尾虾。
调料a:盐1小勺,糖1/2大勺,奶油球2个,
调味品b:3杯水。
制造方法:(1)洗碟子,虾用肠泥准备。
(2)将白米饭和3杯水搅拌好,用大火煮开,然后用小火煮开,慢慢煮得像粥一样。
(3)材料b和调料a都放在粥里,用中火煮好虾后,可以关灯,放在碗里吃。提示:水果粥产品是根据口味加入不同的水果材料,夏天很开胃的西式粥。[HaoChi12
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