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哈喽哈喽，大家好，我是天天呀！
肌断食这个说法之前是日本那边兴起来的，以为美容泰斗发表了有关“肌断食”的言论后在美容护肤界都引起了不小的争议，如果天天没有记错的话大概是在左右时期算是比较火的时候，那个时候由于护肤意识没有那么的强确实感觉这个方法很靠谱。
但是当我尝试当我尝试了“肌断食”后，我就再也不想尝试第二次了！
所以今天来跟大家讲一讲，为什么我不会再去进行“肌断食”了？
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什么是肌断食？
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肌断食就跟咱们的老话其实差不多「三天打鱼两天晒网」因为我们目前长期处于“过度护肤”环境，皮肤本身就负担不起，再加上长此以往，就会跟人一样“萎靡不振，吸收缓慢”仿佛是“病”了一样，而肌断食相当于给皮肤“放松放松”，让它没有那么大的负担，正常来一周7天都是需要护肤的。
但素！
肌断食就可以给护肤“休息时间”，让它减轻负担，同时也为了之后更好的“吃饱（吸收）”就叫做肌断食。
其实肌断食本意是给皮肤减少负担，让皮肤更好的自我修复以免过度护肤带来不良后果，但是算是被扭曲了意思，一些网红断章取义还想出的新的肌断食，那就是一周内5天正常护肤，2天什么也不涂，就洗脸.......
e天天m，您牛，所以说有时候网红真的就是网红e天天m
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肌断食带来的好处与坏处
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那么肌断食虽然是有较好的好处的，但是也不缺少缺点，但是能够做到优点＞缺点其实就已经很不错了。
优点：避免过度护肤导致一系列的皮肤问题；
有益于皮肤自我修复能力的提升；
减少损伤且能够达到护肤相对的水油平衡；
缺点：破坏稳定性以及正常的护肤效果，因为除了保湿类的护肤品，其他功效性的护肤品都是需要每天使用一定量且坚持使用才能够看出效果的，如果说减少护肤品用量以及轻断食这种，那么会大大影响到效果。
但是除了这个缺点确实找不出什么了。
不过最后再来跟大家说一说，现在确实有着“过度护肤”的风险普遍存在，各种网红所说的护肤步骤什么的都是堆积在量以上的程度，什么精华液要用3个不同功效的，再加上肌底液，乳液跟面霜，各种爽肤水柔肤水二次清洁水balabala的，你要记住！你的脸不是“垃圾场”不需要那种严重的清洁程度。
过度护肤会给你的皮肤带来强大的负担且会严重损伤你的皮肤屏障，逐渐变成敏感肌，后悔都来不及！
好啦。
本期的内容就到这里咯，有什么不懂的，记得在评论区留言的哈~
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