男人早上起来上厕所 身体没有以下3种变化 或说明肾脏功能不错

导语：几乎每个人每天一睁眼就会去洗手间，虽然我们晚上休息，但我们的器官仍在工作，经过一夜的新陈代谢，早上的尿量会很大，我们习惯马上去洗手间，但是如果你一直憋着，那会很不舒服。

如今，随着生活质量的提高，许多人都非常关注自己的健康，大多数人都知道尿液可以反映他们的身体状况，这是真的，我们可以通过尿液了解肾脏的状况，早上第一次小便很重要。

男人早上起来上厕所，身体没有以下3种变化，或说明肾脏功能不错

第一：早上小便时，你会发现很多小泡泡长时间不散

当人们早上小便时，他们可以观察他们的尿液，看看是否有泡沫，如果尿液呈黄色且有泡沫，请注意健康，可能是蛋白质异常。

通常，尿液中的泡沫会很快消散，如果泡沫长时间不能消散，我们应该注意肾脏问题，很可能是肾功能异常。

第二：排尿无力和尿分叉

经过一个晚上的休息和调整，早上起床时人体应该充满活力，经过几个小时的新陈代谢，体内的水分已经被新陈代谢了，此时，体内的尿液应特别充足。

如果你晚上不起床，你通常会积累大量的尿液，这些尿液需要在早上起床的第一时间排出，此时，尿量也应该更多，然而，如果早上排尿时尿量很小，很可能是肾功能有问题，你应该及时去医院检查。

第三：尿液混浊和颜色异常

在正常情况下，尿液的颜色应该是透明的或浅黄色的，但是一些男性在排尿时发现他们的尿液颜色是黄色的，而且很臭，这种情况是身体异常的表现，肾功能异常可能使尿液混浊。

当肾脏中的血红蛋白进入尿液时，无论发生什么情况，我们都应该注意它，我们应该及时去医院治疗，避免出现不良问题。

不要做这些伤害你肾脏的行为，否则尿毒症可能会来找你

1、熬夜

很多男性朋友经常熬夜，但长时间熬夜会扰乱身体新陈代谢，损害内脏器官，导致肾功能下降，因此，男性朋友必须养成早睡早起的好习惯，睡前丢掉手机，注意肾脏健康。

2、劳累过度

虽然男性朋友的生活压力相对较大，但男性朋友也应注意工作与休息的结合，大多数情况下，肾脏疾病是由过度工作引起的，身体疲劳会导致肾脏虚弱，长期损害肾脏，因此，平时要注意适当休息，身体是革命的本钱。

3、太多的性行为

男性朋友不应该过分放纵自己的欲望，如果性生活过于频繁，很容易导致肾虚，中医说肾藏精，肾精是人体的基础，肾精的损伤会影响人体的健康。

4、乱吃药

肾脏与排泄有关，大多数药物在代谢后需要通过肾脏排泄，因此，服用药物往往对肾脏有很大影响，如果你平时生病，你应该尽快去看医生，不要随便吃药，此外，如果你平时没有任何身体问题，千万不要乱吃保健品。

5、缺水

大多数人没有经常喝水的习惯，经常忘记喝水，他们每天喝很少的水，这很可能导致尿液中的钙离子不能顺利排出人体并积聚在肾脏中，这将不可避免地导致肾结石长期存在。

建议每天饮用2000毫升以上的水，保证人体新陈代谢，众所周知，我们的尿液中含有大量垃圾和有害物质，喝更多的水可以帮助我们排尿更多，排出体内的垃圾。

总结：

如果你想确保肾功能的“健康”，你必须吃好喝好，最好不要熬夜，同时，你应该每天多喝水，不喜欢喝水的人可以试几次，此外，我们还应该多锻炼，只有运动带来的变化才能长期健康，因此，我们必须积极预防憋尿造成的危害。

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