现在的年轻人都跟提前进入了中老年的生活一样，越来越注重养生了，每天早上起来都有很多人养成了喝一杯温水的习惯，感觉这样子可以帮助自己更好的生活下去。
同时我们有另外一个习惯的就是早上起来刷牙，但是当这两个习惯碰在一起的时候究竟是谁先谁后呢？其实是两个并不是随便来排的，他有一个顺序如果弄错了可能会对我们造成伤害哦。
首先我们来聊一聊这两件事情对于我们身体的好处，首先是口腔我们在经过一夜的休息虽然没有吃什么东西，但是牙齿表面还是会残留一些东西，那就是细菌食物残渣之类的，如果说早上起来刷一遍牙不仅可以清新我们的口气，清洁我们的牙齿，还有的牙膏里面含有薄荷可以刺激我们的口腔让我们更快的清醒。
而喝水呢可以有效的帮助我们润滑肠道清理肠道，一杯温水下肚，经过口腔、经过喉咙、经过肠道可以让我们的整个食道变得更加湿润，从而促进我们的排尿这个过程可以带走我们身体中多余的毒素，让我们的身体更加健康还可以为我们睡了一夜的皮肤补充水分降低血液粘稠。
现在我们对于它的作用都已经了解了，可以得出一个结论那就是刷牙在先喝水再后了，如果说先喝水的话会将我们嘴中的一些细菌冲入到肠道内会给肠道带来一些不好的东西，所以我们先要把牙齿刷干净了，预防这个问题。
而且喝温水的话也可以让我们的身体有一个充分的清醒过程，对于肠功能有一个苏醒的时间也会让它更好的消化水分，如果说你按照正确的方式来刷牙喝水的话那才是真正的养生。
如果觉得《如还在纠结早上起来是先刷牙 还是先喝水 那就看看这篇文章吧》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
