现在越来越多的人都十分讲究养生，很多人都会买一些健康小零食来给自己补充营养，这些各式各样的零食很多都有中药的成分，并不是所有的中药小零食都可以适合每一种人，有些人的身体可能并不符合，今天我们就来看看。
凉茶
凉茶中大部分为金银花、甘草、还有菊花。帮助身体清热祛除湿气，还能下火，在夏天很适合，尤其是有口腔溃疡、排便不畅这类人，但是凉茶不能喝太多，因为凉茶性寒，喝多会损伤体内的阳气，体质寒的人就不要喝了，这样会导致身体更加虚弱，手脚冰凉的程度会加重。
薄荷糖
薄荷糖很多人都会买着吃，不仅可以消炎镇痛，还能健胃清喉，夏天如果感觉有头晕的情况，可以吃个薄荷糖，有所缓解，但是这类人要注意，身体属于阴虚体质，而且常常出虚汗的人，古书中有记载，薄荷吃多，会让人身体发冷，抵抗力差的人要少吃。
黑芝麻糊
黑芝麻对于身体有着很好的作用，不仅可以补肾益肝，对于脱发，还有白发，四肢无力，便秘等多方面都有很好的效果，黑芝麻糊里含有人所需的氨基酸，而且多喝一些，还能有着延年益寿的效果。但是如果有腹泻的人最好少喝芝麻糊。
龟苓膏
龟苓膏在夏天非常适合，有皮肤长痘，口腔溃疡的人，便秘患者可以多吃一些，但是如果身体本身比较虚寒，还有腹泻的人就要少吃了，龟苓膏中所含的糖分比较高，糖尿病人一定要特别注意。
阿胶枣
阿胶非常适合女性来吃，不仅滋阴补血，对于有气虚和血虚的人都有好处，面色 常常发白，身上没劲的人要吃些，阿胶枣比较不容易消化，不能多吃，身体湿热的人要少吃，还有上火体质的人，吃了之后更容易导致大便干燥。
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