大家好，欢迎大家来到月光try美食的大本营，今天小编要给大家说的是：冬天，女人喝它代替豆浆牛奶，一周2次都不嫌多，滋润皮肤气色佳
早餐总喝牛奶大家估计也会厌吧，今天小编要说的这款美食可以代替豆浆牛奶，香甜可口，美容养颜，只花5分钟就搞定了。女人就应该爱自己，即便再忙也要吃早餐，早餐吃得好可以让你保持年轻健康，今天说的这款美食就是一个很好的选择，大家一起跟我学起来吧。
这款美食就是山药黑米糊，山药是很健康的滋补佳品，有粗蛋白质，粗纤维，还有钙，铁，锌，铜等微量元素，还含有十几种氨基酸。关键是它的口感也是相当好吃的。今天给大家来一个完美搭配，女人吃它，气血同补。
补气血早餐——山药黑米糊
主要材料：山药半根，黑米一两，红枣6颗，桂圆干若干，红糖等
步骤：
1， 黑米洗干净，用水浸泡一会儿，最好是提前一晚上浸泡好。黑米是补血乌发的好东西，多吃准没错。
2，山药去皮，洗干净，切成小块，，方便到时候打成糊状。红枣洗好去核，切成条状。枣也是补气血的好东西。
3，桂园干去掉壳，清洗干净 ，只要桂圆肉哦，当然也可以直接用现成的桂圆肉。
4，把全部处理好的食材放到豆浆机中，加入适量的水，最好是用泡黑米的水，水位大概到900毫升的位置就好了，选择米糊的功能，启动。一般要二十几分钟，这时候你可以去梳洗一番了哦，很快你的早餐就完成了。
5，结束后，打开豆浆机加红糖，按住清洗键或者其他键搅动一下，使得红糖融化就可以了。
清香丝滑的山药黑米糊就做成拉，补气血就选它，赶紧做起来吧。
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