“学霸的作息时间是怎样的?为什么他们都不会困?”问出这个问题的你,是否在潜意识里有类似于这样的想法:
学霸似乎都有某种神奇的时间管理技巧,他们时间很充足且高效!如果我学会了时间管理,那么我是不是也能这么厉害呢?
学霸有一些劳逸结合的方法,让他们时刻保持在最好的学习状态!如果我也学会了这些方法,我妥妥也是学霸啊!
学霸的一天究竟是怎么安排的呢?是一天从早学到晚?还是由于本身就优秀,随便学学就行了?
诸如此类的想法还有很多,小荟很遗憾地告诉大家,其实并不是这样的。今天就给大家看看成都名师荟教育的一位中考学霸的作息表。包括了从早自习到晚上睡觉之前,一天的作息安排。这里面不仅有时间管理的方法,还有很多学习方式都值得同学们借鉴,一起来看看吧!
作息时间表
6:25起床
从初一就开始住校,每天早上6:25左右起床洗漱,然后6:35去食堂吃饭,吃饭大概花费20分钟左右的时间。然后开始记英语单词或句子,早晨是记忆的黄金时间,这这个时间段背书效果更好。
7:30早读
把语文与英语轮换着来:假设今天早读是语文,那在早读开始前先话20分钟看英语。假设今天早读是英语,那在早读开始前先话20分钟背语文:包括看字音字形、成语、背诵某些段落等。
8:10上课
上课时,老师讲题必须全神贯注地听讲,知道的内容加深记忆,达到熟练的程度,而且你还可以适当的在脑海里拓展一下,与这个知识点相关联的知识点。
至于不知道的或比较模糊的内容就先听懂,然后再记笔记,注意不要边讲听边记,或者是照搬黑板,这样记笔记没有效果可言。
要是没有时间记,可以在课后找同学借一下笔记,写到自己相应的地方,在记的过程中你又可以记忆一遍,再次加深理解与记忆。
还需强调的是而尽可能的对每一个知识点熟练、熟悉、记忆深刻,大家要抓住每一次加深记忆的机会,时间是及其宝贵的。
12:00下课,吃饭
中午下课后别忙着离开教室,请在教室呆20分钟左右,因为现在食堂等吃饭地方人很多。同学们可以充分利用这20分钟,看会儿英语作文句子、句型或做几个题都可以。
12:45午间休息
如果学校允许的话,回寝室睡觉,中午是用来休息的时间,在高强度的学习下,必须休息30-40分钟,才能充分保障下午和晚上有充沛的精神,放松了身体与大脑,而且学习效率更加高,学得更好。
如果中午不休息,下午与晚上的学习效率通常会比较低下,不仅会浪费3个小时的时间,因为听讲时会一直处于迷迷糊糊的状态。
各位同学要明白的是,学得久不等于高效,举个栗子:
班有个特别努力的同学,每天学习时间比我多至少两个半小时,即其一天学15个小时左右,然而他的效率估计只有我的三分之二。
这样折算下来,他一天的学习成果只有15*2/3=10小时,我比他每天多至少两个半小时。进去之前我们差不多,4个月后,我比他多至少50分,当然也有别的影响因素。
但是我想说的是效率及其重要,当你头晕脑胀、神游太虚、想东想西时学习根本没有任何效率可言。
13:45进教室
下午上课前早15分钟左右到教室,马上开始利用这15分钟,看看英语或者生物,加深记忆。其实这15分钟不仅是看书,而且其潜在的帮你调整状态,开始进入上课与学习状态。
14:00上课
课堂保持高度专注,课间休息时间可以起身去教室外面的走廊走一走,呼吸新鲜空气,短暂地放松一会儿。
17:50下课
下午放学后同中午放学一样,就是说晚走15分钟,晚自习提前10分钟到教室,充分利用自己的碎片化时间来学习。
19:00完成作业
晚饭后,先完成老师当天安排的作业,至少我自己的前四科优先完成。然后在晚上10点30前还有时间,那就完成化学,要是还有时间就完成语文。
10:30复习当天所学内容
一旦到晚上10点30开始,必须进入每日的复习状态,把当天老师讲的东西与笔记全部理解与记忆一遍(数学、物理、化学等),知识点就背一遍(比如语文必背的古诗和文言文、英语需要背诵的句子和段落等)。
这个时间段,还有一件非常重要的事情就是复习当天记的笔记,否则每天上课做笔记就成为了做笔记而做笔记。
23:30睡觉
晚上11点30开始睡觉,尽量不要熬夜,只有充足的睡眠时间才能保证第二天的精神状态。
以上就是学霸一天的作息安排了,请根据你自己的实际情况来安排。小荟还要告诉大家,学霸我这套时间安排见效比较慢,一般要3个月左右才能见效,但只要坚持,你会发现有一次考试你的所有科目都上来了,然后就一直稳步上升。
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