大家身边是不是都遇到过一类人,他们从不吃香菜,视香菜的香味为臭味,像远离毒药一样远离香菜呢?
看完今天的文章,请务必把文章分享给你的朋友,并告诉他,你不吃香菜,可是大大的吃亏!香菜不仅仅是一种用来调味、去腥的调味料,而且还是一味中药!是中医眼中的宝贝呢!
《中药大辞典》中记载,香菜性味辛、温,入肺、脾经,可发表透疹,健胃、有消食下气之功,用于食滞胃痛、痞闭等。
《食疗本草》言其“利五脏,补筋脉,主消谷能食,治肠风”。
《食经》言其“调食下气”。
现代研究也表明,香菜的香气是由所含醇类和烯类组成的挥发油及苹果酸钾引起的,入食后可增加胃液分泌,增进食欲,调节胃肠蠕动。
最后推荐大家一款汤——香菜胡萝卜汤
材料:香菜50克,胡萝卜75克,猪肉片、葱末、姜末适量,清汤750克,盐5克,料酒10克,胡椒粉少许,香油5克。
做法:1、将香菜择洗干净,切成段备用;2、胡萝卜去皮,洗净后切成丝,用冷水浸泡后捞出沥水。3、汤锅置火上,放入猪肉片、葱姜末爆香;4、加清汤烧沸,放入胡萝丝和盐、料酒烧熟;5、加上香菜段、胡椒粉烧开,装入汤碗淋入香油即可。
营养分析:胡萝卜性温味甘,有健脾消食、补肝明目、清热解毒的功效,跟香菜搭配起来,可谓是促进消化的一道美食,更是冬季进补的佳品。
小小香菜,竟然有这么大的作用,快来试试吧~
作者介绍:杨双,国家二级公共营养师,首都保健营养美食学会理事。
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