越活越年轻的伊能静最近一直被讨论变美、整容，很多酸民在微博上乱说话，如今她再也不忍受了！霸气回对网民：只有腐败的脑袋才会说女人变美是为讨好男人！小编觉得好帅气！
此外，伊能静也公开自己变美的过程，除了因为戴了两年牙套调整脸型之外，平时也会活动身体、走路散步，更重要的是改变饮食习惯，而她也不藏私地把自己日常的瘦身、保养饮食秘诀都分享出来！
秘诀一：每日大量生或烫的绿色根茎叶蔬菜
伊能静分享，根茎叶蔬菜可以帮身体创造好菌，而绿色蔬菜含有丰富的营养素，包含维生素A、B群、C、铁、胡萝卜素等等，蔬菜的颜色越深营养价值越高。
秘诀二：每日一个硬币大小的坚果
坚果是摄取好油的健康食品，很多人在减肥的时候都只吃川烫食物，但如果没有摄取身体所需的油脂，会让你瘦得不健康、皮肤暗沉、松弛，所以健康的脂肪是必须的，而坚果就是很好的选择。不过千万不能过量，像伊能静一样每日一个硬币大小即可，因为它的热量还满高的。
秘诀三：水果只选择低糖的
很多人都觉得水果健康，减肥就肆意乱吃，不过有些水果可万万不能多吃，因为水果也有分高GI和低GI，很多高GI的水果糖分特别高，例如草莓、葡萄、木瓜、西瓜，建议选择奇异果、番茄、火龙果、芭乐、苹果、蓝莓等高营养又低糖分的水果。
秘诀四：摄取原型的海鲜类
伊能静分享，因为特别找营养师沟通过，所以断了牛、猪、鸡等肉类（体质不同，不要模仿），而以原型的海鲜来取代，因为避免摄取动物性脂肪，所以身体会更轻盈。而如果想瘦身的人，也可以减少牛、猪等脂肪含量较高的肉品，用低脂的鸡胸肉、海鲜来摄取身体所需的蛋白质。
秘诀五：戒精致类淀粉、零食、糖类
这点是最基本的吧！想减肥就要管住嘴，伊能静在这点上也严格实施，用糙米饭、燕麦来取代白米饭、面条，而且甜食、零食绝对不碰，因为那些都只是满满的热量，不只容易造成下半身肥胖，糖这东西还会影响皮肤的健康喔！
秘诀六：谢绝一切冷饮
其实有许多女明星都分享过，已经戒断了喝冷饮的习惯，因为冷饮对女人来说只有坏处没有好处，它会让体内处在湿冷状态，导致各项代谢、循环机能下降，进而影响皮肤的澎润度、脂肪的燃烧效果。
伊能静真的是越活越年轻，和儿子站在一起一点都不像母子！她分享即使擦再多的保养品，如果没有调整饮食习惯、多活动身体，那是无法延长美丽的时间的！
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