冬天常熬此粥，好喝又营养，孩子越喝越健康，妈妈越喝越显年轻！
北方入冬之后天气越来越寒冷，在寒冷的冬天，我们都喜欢在早上的时候喝上一碗热粥，喝完之后身体暖暖的，而且还能补充能量，一上午都不会觉得饿，早上喝粥还非常养胃。我们家经常喝的粥就是大米粥和小米粥，小米粥养胃，大米粥清淡，无论是哪种粥都是非常有营养的，而且在医院的时候，医生也经常建议病人多喝粥，少吃油腻的食物。熬粥的时候，可以把食材的营养物质充分煮进粥里，经常喝粥能补充营养，还能养胃！
我们北方人在冬天的时候都特别喜欢吃红薯，除了我们路边经常看到的烤红薯的，我们还经常把红薯蒸熟之后切成片，晒干的红薯片作为小零食，小孩子最爱了。除此之外，还经常会熬一些红薯粥说做出来的粥香甜可口，不需要加糖味道也是相当甜的。说到红薯，我们就会想到紫薯，紫薯果肉是紫色的，里面富含多种维生素，营养价值比红薯高很多。另外紫薯中富含花青素，可以起到延缓衰老的功效，还能淡斑，对女性朋友来说是一种最天然的“护肤品”。
那么今天就来教大家做一种美味的紫薯粥，不仅颜值高，而且味道更好，大人小孩都爱喝。紫薯粥的做法非常简单，只要准备一个电饭锅，20分钟就可以做好，简单又方便。早上用它给孩子做早餐，再适合不过了。而且冬天短时间内就可以做好早餐，还可以多睡一会儿美容觉，何乐而不为。
紫薯粥的做法
准备一个紫薯，一小碗大米，适量的葡萄干，白芝麻。
第一步，我们先把紫薯洗干净之后削去外皮，切成小丁吃的越小越好，这样容易把紫薯煮烂，而且它的营养物质就可以更容易被煮进粥里。然后把大米洗干净。
第二步，把大米和紫薯粒全都放入锅中，加入适量的清水。按下煮饭键，二十分钟即可。熬出来的粥味道香浓，颜色好看，熬好之后在粥上面撒上一层白芝麻和葡萄干，搅拌均匀即可食用。
简单两步，制作好一大锅美味的紫薯粥，全家人的早饭就有了，冬天常熬此粥，好喝又营养，孩子越喝越健康，妈妈越喝越显年轻！
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