对于高尿酸患者来说，控制尿酸可以降低痛风，肾脏疾病，心脑血管疾病的发生率。控制尿酸水平，除了药物干预之外，生活方式的调理也很重要。生活方式调理中就包括喝水，有人说喝水有什么可说的，渴了喝就是了，其实，对于高尿酸患者来说，喝水也是有方法有学问的，等到渴的时候才喝水，已经对身体非常不好了。
1.选择什么样的水？不管是健康人还是高尿酸血症患者补充水分最佳的来源就是白开水。对于健康人来说偶尔喝些饮料，果汁，啤酒也都没什么，但是高尿酸患者最好避免饮料，含有酒精的饮品。饮料果汁中的果糖更容易产生尿酸，喝酒会加重脱水，损伤肝肾等器官。对于高尿酸患者喝牛奶，茶水以及咖啡都是可以的。
2.何时喝水？不要等到口渴了才记起来喝水，等口渴的时候身体已经处于一个比较缺水的状态，平时应该养成随时喝水的习惯。一次不能喝太多，容易加重肾脏负担，也不要在饭前饭后喝，容易稀释胃液，降低消化功能。可以在晨起，两餐之间喝水。对于高尿酸患者夜间也应该补充水分，不然夜里长时间尿液浓缩，可能容易形成结石。
3.喝多少水为宜？健康人每日排出的水分大概是1000-2000ml，所以补充水分也不能少于这个量。尿酸高的患者，应该补充水分在2000-3000ml，这个水量包括吃饭所含水分。
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