冬天天气寒冷，很少有人想出门，基本上都呆在屋里取暖，而且我们的食欲也变得旺盛了许多，吃得多动得少就很容易胖起来。冬天想减肥的话，不妨坚持4个好习惯，把自己养成易瘦的体质。
吃好早餐。早餐不吃对身体是非常有害的，时间长了容易得胆结石及一些肠胃方面的疾病。而且长期不吃早餐的话，反而并不利于瘦身，可能让你越来越胖。所以想减肥首先要吃好早餐。
早睡早起。良好的生活习惯也是减肥成功的基础，平时要养成早睡早起不熬夜的规律作息。我们的身体在睡眠状态之下会分泌出更多的瘦素，如果熬夜的话就会影响瘦素的分泌。
睡前泡脚。睡前泡脚也是一种很好的养生习惯，不仅能暖身解乏，还能促进睡眠。此外，睡前泡个脚 还能加速血液的循环，让脂肪更快地迅速地燃烧起来，瘦身效果不错。
晚上8点过后不吃东西。管住嘴巴是减肥过程当中最需要注意的一件事，也是减肥能否成功的关键。坚持晚上8点之后不吃东西，能让身体燃烧更多地脂肪，让你更快地瘦下来。
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