最伤肝的，原来不是抽烟喝酒，最不起眼这件事，许多人每天都在做！相比于抽烟喝酒而言，熬夜是最伤肝的一大因素，年轻人平时补肝非常重要。桂圆枸杞茶的做法大家都了解了吧，可以帮助排泄和排毒，具有养颜美容的作用，补肝肾抗衰老补血强免疫，营养更加均衡。对于保健有很好的作用，同时还可以有保护肝脏增强免疫力的作用，大家平时的时候可以多喝些这样的茶品，对身体健康有好处。今天营养师大乔为大家分享的这道桂圆枸杞茶大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉我吧！
桂圆枸杞茶
By polaris滴食记
配料：
干桂圆 20颗、枸杞 20克、水 1000毫升
烹饪步骤：
1.准备食材：枸杞洗净，桂圆剥壳
2.在锅内倒入水和桂圆，大火煮开
3.煮开之后转小火煮10分钟
4.倒入枸杞煮1分钟即可关火
5.倒入杯中
6.开启养生模式
烹饪小贴士：
选购技巧1、看：一般以颗粒大，肉质厚，形圆匀称且味道甘美者为佳。掰开看肉质，肉片厚，色泽黄亮有细微皱纹，果柄部位有一圈红色肉头的质好，肉质薄、色泽萎黄、无皱纹的次之。2、尝：味甜、软糯、清香、嚼时无渣者质好；甜味不足，有韧性、嚼有残渣者次之；味带干苦为烘焙过度，或陈货复焙所致。3、咬：咬桂圆核，易碎而有声音者是新鲜桂圆；性韧、碎而无声音者质次。4、滚：把桂圆放在桌上，用手滚动，不易滚动者质优；易滚动者质次。5、辨：要注意桂圆与龙荔的区别；有一种与桂圆差不多的龙荔，又名疯人果，果核果肉都有毒，如果误食会造成头痛恶心，中毒性精神病，甚至还会造成生命危险。
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