跟随磊哥的脚步
我们一起看看磊哥对健康饮茶的看法
喝茶养生，是中国人流传了几千年的传统。
在新疆民间，素有“宁可三日无食，不可一日无茶，无茶则病”之说。
饮茶对新疆人具有特别的意义，因为新疆人饮食以牛羊肉、奶等燥热、油腻、不易消化的食物为主，较少食用新鲜蔬菜，人体所需的某些维生素要从茶中得到补充。
茶叶可以补充维生素，那是不是我们应该多喝茶呢？
并不是，喝茶需适量，我们并不是天天大鱼大肉奶制品天天喝，所以我们应该控制好喝茶的量以免和磊哥一样中度缺钙。
为什么今天说这个话题呢？
因为磊哥的体检报告，刚刚拿到手里，七月二十八号磊哥在珠海进行了一次体检，非常不出磊哥自己的意料，磊哥的骨密度严重降低，说的简单一点就是缺钙，中度缺钙。
大夫只问了磊哥一句话说：“你喝茶吗？”
磊哥说：“我是做茶原料工作的”
大夫说：“那你是不是也无法戒掉喝茶”
磊哥说：“是”
所以，大夫建议磊哥减少日常的茶饮用量，适量的补充钙质，要不然可能再过十年八年，见到的磊哥一碰一个窟窿，是有这种可能的。
正值盛夏，正是各种各样水果上市的好季节。
不论您是南方人，还是北方人，瓜果梨桃，甚至更多更多的热带水果，所以在这个季节里，多吃水果补充维生素，比天天喝茶来得更健康更有趣。
所以，健康饮茶不要过量饮茶，茶虽然是一个很好的天然饮品，但是它不是大力丸，过犹不及，日常饮用用健康的方式健康的投茶量，健康的饮茶量，才会让我们的身体越来越好。
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