在日常生活中，对于男性朋友来说，他们最害怕听到的一句话就是：“肾虚了”，但是对于男性朋友来说，肾脏的健康是十分重要的，并且这是男性身体和精神的动力源泉。但是由于现在生活节奏比较快，很多的男性朋友会有加班应酬的习惯，这就会给肾脏带来无形的压力，影响肾脏健康。其实对于一些想要养生的男人来说，动动手也许就够了，这4个小动作，坚持下来的人，让人很羡慕！
男人想养“肾”，动动手就够了，这4个小动作，希望你可以坚持住
1.拇指按住中指
对于男性朋友来说，要想在日常生活中达到养生的效果，不妨先伸出自己的手指，然后用自己的拇指指尖去按住中指的指间，然后让这两个指尖的腹部产生相互的摩擦，在这过程中，不仅能够使身体起到解乏的效果，同时还能够促进身体的精气快速地补充，所以对于男性朋友来说，坚持做这样的小动作能够起到很好的改善肾虚的效果！
2.甩手
相信很多男性朋友在家里都被称为“甩手掌柜”，其实小编在这里说的甩手并不是所有的事都撒手不管，而是在日常生活中坚持适当的甩甩手，因为在甩手的过程中能够有效的活动手部关节，并且在做这个动作的过程中，手腕会有发热的情况，其实这就能够使上身的肌肉得到很好的放松，从而快速的促进血液循环，改善身体内身气不足的情况！
3.食指按住大拇指
众所周知，在大拇指的顶端被称为虎口，其实在这个部位，有人问身体内比较重要的机关，所以当男性压力比较大时，可以用食指按压住自己大拇指的根部，同时大拇指保持直立，这样对于缓解身体的压力具有很好的效果，因此，对于一些因压力大而引起肾虚的男人来说，经常做这些小动作，对于缓解肾虚症状有很好的效果！
4.拇指无名指还有中指交叉握住
对于男性朋友来说，拇指无名指还有食指交叉握在一起，对于身体的好处也是有非常多的，因为肾脏具有排毒的效果，所以在这三个手指紧握在一起时，能够刺激身体的穴位，提高身体的代谢速率，从而有助于肾毒的排出，并且对于养生也有非常好的效果！
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