现在，由于生活压力的增大，很多朋友都常出现身体疲劳、神经过敏、失眠多梦、胸闷心慌、焦虑及忧郁的神经衰弱症状。这些人几乎每天都是晚上睡不着，白天没精神，以至于到了惧怕晚上睡觉的地步，极大的影响了日常的生活和工作。虽然神经衰弱起病时症状并不明显，但由于对症状过于焦急、忧虑，去医院检查又找不到什么具体问题，这种不良情绪会更加严重，甚至会产生悲观、消极的情绪，让他们感到非常的痛苦。
在中医看来，神经衰弱多由情志所伤，精神过度紧张，或久病之后，脏腑功能失调所致。对于这种问题，中医也有一些独特有效的治疗方法，如果你正备受神经衰弱的折磨，不妨试试以下的疗法，可取得让你满意的效果。
饮食养生
除了神志的因素外，当人发生营养障碍时，也常会出现神经衰弱的症状。所以，对于这种问题，要注意多摄入一些富含脂类、蛋白质、维生素B以及维生素E和微量元素的食物。神经衰弱患者还可依照不同情况，分别选用适宜的食疗方法。
对于肝火上升型患者宜多吃具有清肝泻火、养心安神的食物，如菠菜、油菜、冬瓜、竹笋等；气血两虚型患者宜选用健脾益气、补血养血的食物，比如粳米、小米、胡萝卜、南瓜、西红柿等；心肾不交型患者宜选用滋阴清热、通交心肾的食物，如红枣、枸杞、银耳等。
穴位养生
神经衰弱我们在生活中常见的一种神经官能症状，患者常因精神负担过重、脑力劳动过多、病后体虚等原因引起的中枢神经系统兴奋与抑制过程的失调。故穴位疗法所起的作用就算针对于这些问题的。
1、膻中穴
常按揉该穴可调整呼吸与循环系统机能，且对因精神亢奋所造成的胸部苦闷与精神萎靡效果甚好。膻中位于连接左右乳头之线与胸骨中心线的交叉点处。刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，持续3-5分钟。也可以采用按揉的方式，将拇指指腹放在膻中穴的位置，然后以穴位为中心，保持一定的力度选择按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。
2、心俞穴
心俞是中医学所说的心脏注入邪气之所，刺激该穴对于调节心脏功能，缓和身心紧张很有效果。该穴位于后背第5胸椎的左右两侧约2个指幅处。刺激穴位可采取与膻中穴同样的方式。
另外，患有神经衰弱的朋友不要对疾病有什么恐惧感，应该对治愈疾病有信心，在平时与朋友多多交流，积极的参加一些户外活动，既可以放松身心，也可以将注意力转移，不要总想着自身的病症有多么的严重。
如果觉得《患上神经衰弱别着急 中医告诉你疗养之法可很好的缓解神经症状》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
