寒冷的冬天对心脏病患者不太友好！
对于心脏不好的人来说，冬天可是一道坎儿！
因为心脏病特别容易在冬季突发，而且病后治疗效果较差，甚至会有致命的健康隐患。
那么在这个冬季，我们要如何打赢心脏保卫战呢？
今天我给大家推荐一款常见的小零食，非常适合心脏病患者作为日常小零嘴来解馋！
常见零食甜品，帮助你缓解心脏不适
我们现在常见的黑巧克力，最早源于古玛雅文明，是当地人将可可豆磨成泥，加入水或者香料制成的一种饮品。由于喝下后具有增强精力、治疗疾病的效果，在当时称为“众神的食物”。
黑巧克力一直到现在仍然是经久不衰的美食，除了具备独特的甘香、浓郁、顺滑的口感之外，现代研究也发现，黑巧克力含有多种植物抗氧化剂——类黄酮。
而类黄酮能够预防心血管疾病、提升心脏功能、减缓皮肤衰老和帮助调控脂肪代谢等等作用。
降低心血管疾病风险，试试它
据世界卫生组织统计，每年大约有1700万人死于心血管相关疾病。
高血压、心肌梗死、动脉粥样硬化、心律失常和瓣膜心脏病、凝血疾病和中风，都可称为心血管疾病。与心血管相关的危险因子有吸烟、缺乏身体活动、糖尿病、肥胖、高血压、缺乏日常水果和蔬菜以及心理社会因素等等，但是其中有90%属可预防因子。
近日，一则科学文献指出，相较于巧克力摄取量最少的族群，摄取较多约能降低约30%的心血管疾病风险，且尤以女性族群最具保护效果。
进一步针对个别风险子群分析，降幅则是，急性心肌梗塞22%，心脏衰竭17%，冠状动脉性心脏病，中风30%。
另则文献回顾及统合分析指出：巧克力的摄入量小于100克/周与较低的心血管疾病风险有关。这些都与巧克力中类黄酮物质所具有的血压改善、血脂调节、抗发炎、促进血管内皮细胞功能有关。
结论：适度食用黑巧克力有助于降低心血管疾病事件发生概率。
三个月，通过饮食缓解你的心脏不适
其实，很多心脏疾病是因为不良的饮食习惯、生活习惯使身体受到损伤而引发的。
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