大家好，我是叶医生：本文是百家号反酸、烧心疾病保养预防专栏科普第15篇，本专栏反酸、烧心科普文章大概有30篇左右，主要教大家胃酸多、反酸、烧心、胃酸反流该如何保养和治疗、如何通过科学保养预防反复发作！如需了解更多胃肠道疾病科学保养和预防小常识，欢迎关注“消化内科叶医生”。
反流是食管炎、反酸、烧心该吃哪些食物？哪些食物要少吃？哪些食物不能吃？这个问题平常很多粉丝提问，今天下班有空结合自己经验一起科普一下。
很多人因为经常反酸、烧心、胃食管反流、反流性食管炎反复发作后导致很多食物都不敢吃，看了这篇文章说反酸可以喝牛奶，看了另外一篇文章又说反酸不能喝牛奶，有人说我每次喝粥都感觉胃很舒服，又有人说我一喝小米粥就反酸。看到最后搞得自己都不知道自己该要吃哪些食物？好像什么食物都不能吃，以为自己得了大病，今天跟大家好好讨论一下这个问题。这到底是什么原因？
为什么会出现各个地方的人意见不统一的情况？如果有经常关注我的粉丝应该知道，这个问题跟养胃食物其实是一样的道理的。
我们祖国饮食文化博大精深，各个地区都有各种特色小吃，同样都是面粉，有些地区可能就会把面粉做成面条和馒头，但有些地区可以把面粉揉成一朵花来吃，我们人有很强大的适应能力，你从小吃什么食物长大，你的胃就会进化成适应消化什么食物的能力。比如有些人从小吃馒头配豆浆长大，有可能馒头对他来说就比较养胃，有些人喝粥长大有可能粥对他来说就比较养胃，有些人是吃各种面食长大，那面条对你来说可能就比较养胃，面条对他来说就比较好消化。
所以说大家看完我上面科普的应该大概知道反酸、烧心、反流性食管炎的人大概要吃什么食物吧？
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