立冬过后常泡脚 对身体有什么好处？需注意哪些事项？

立冬节气到来，意味着寒冷的冬季正式开始，在养生方面，人们除了进食温补食物之外，常会将泡脚作为日常生活的一种习惯。

那么，立冬过后，泡脚对于我们人体都有哪些好处？有没有一些需要注意的事项呢？本期文章小编就来跟大家分享这方面的知识。

立冬后常泡脚，对身体有哪些好处？

1. 改善血液循环

脚有人体“第二心脏”之说，常泡热脚有助于扩张足部血管，增加皮肤温度，进而有利于促进脚部和全身的血液循环，从而缓解四肢冰凉的情况。

2. 改善疲劳状态除了促进血液循环，泡脚还有助于改善机体各个脏器的疲劳状态，舒缓身心，放松大脑，进而有利于改善睡眠质量。

3. 增强抵抗力

人体足部含有非常多的穴位，每个穴位具有相应的反射区，通过泡脚可以刺激这些穴位，进而有助于调节机体免疫系统，提高机体免疫力。

初冬季节泡脚，需注意哪些事项？

1. 不宜人群：对于某些特殊人群，泡脚往往是比较禁忌的，一类是静脉曲张严重的人群，另一类则是患有糖尿病人群；

2. 时间讲究：一般来说，泡脚以晚上9点为宜，泡脚水温在50℃左右即可，每次泡脚时长在20分钟即可。此外，泡完脚忌马上上床睡觉，擦干脚部之后可以进行一定的按揉，待全身热度降下来之后再睡觉为佳。

3. 泡脚佐料：在养生方面，为加强泡脚的效果，还可以搭配一些药材来泡脚，效果更好，常见的如生姜片、花椒、艾叶、盐水等等，可以根据个人的喜好添加。

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