春季养生正当时，今天分享一道非常养生的健康美食，所需食材是玉米面、山药、红枣、鸡蛋，制作特别简单快速，味道也超级的棒，营养更是没得说。中医认为山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。玉米面具有防止便秘、护眼明目、延缓衰老等功效，现在无论大人还是孩子，用眼都比较过度，这道美食多吃点，对视力也会有帮助。
【所需食材】150g山药，80g玉米面，3个鸡蛋，6颗红枣，少许食用油
【制作步骤】1、山药去皮切块，加鸡蛋，红枣，放料理机搅拌成糊状，多搅拌一会，搅拌三四分钟，做出来口感会更松软。
2、搅好的山药糊，放入80g玉米面，搅拌均匀，喜欢甜食的可以加点糖。
3、电饼铛或平底锅先不开火，刷少许油，用勺子倒入面糊，一勺一个，上面撒上生的黑芝麻，再打开电饼铛，小火，馅饼模式，烙4分钟，翻面再烙4分钟，按压可快速回弹就熟了，特别松软，内部组织像蛋糕一样，凉了也不会硬
自从学会这样吃山药，我家一周至少吃5次，老公孩子都特别喜欢，可以做成甜的，也可以做成咸的，也可以做成原味的，早上不到20分钟就做好了，简单营养。亲爱的宝宝们，你们学会了吗？赶紧收藏起来做给家人吃吧，离开时用您发财的小手给点个赞呗，详细做法可以点击小鹅头像去视频列表观看视频哦，天天更新，喜欢就关注一下哦
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