没有手机的古人 在失眠的时候干什么呢？

睡着的人美梦都香甜，睡不着的大多都在玩手机。

根据出炉的《中国人睡眠质量及科普报告》显示，国人睡眠时约2亿人打鼾，近3亿人失眠，5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停。中国38.2%的人存在睡眠问题，位居世界第二，睡眠质量数据触目惊心。

有段时间，我曾被失眠困扰，漫漫长夜无心睡眠，在无聊和痛苦中，阅读古诗词便成了我唯一的排解。

我发现失眠并不是现代人的“专利”，古人也会失眠。

杜甫酷爱失眠写诗

同样是睡不着觉，每个人的原因不尽相同。杜甫也失眠，他一边发愁，一边写诗。用他自己的话说就是

“自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻。”

据考证，杜甫的失眠诗约有110首之多，包括难以入睡、易醒、早醒、梦后难眠、彻夜不眠、长期失眠等各种现象，可以说是非常全面了。

有趣的是，查阅杜甫的失眠诗，却意外地看到了他与李白之间真挚的友谊。

杜甫听到了李白遭遇流放，积思成梦，作《梦李白二首》。

“故人入我梦，明我长相忆”“三夜频梦君，情亲见君意”，挂念老友之心，跃然纸上。

杜甫对其他友朋也是以诚相待、情深义重。与友人的聚散离合、对朋友的牵挂都会让他失眠。

诸如“但恐天河落,宁辞酒盏空。明朝牵世务,挥泪各西东”

想念完朋友还有弟弟要想。因为战乱，杜甫与弟弟大部分时期天各一方。

“ 我今日夜忧，诸弟各异方。”

除了相思之外，思乡也会导致失眠。

某年除夕夜，唐朝诗人高适一个人呆在异乡的旅馆：

“旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然。故乡今夜思千里，愁鬓明朝又一年。”

一边思念远方的亲人，一边感叹光阴的飞逝，心里头一凄然，瞌睡虫就跑光光了。

现代人常会因工作不顺心而失眠，古人也有这种情况。

比如孟浩然

“永怀愁不寐，松月夜窗虚”

他愁啥愁得睡不着，半夜三更瞅着月光松影发呆呢？

“不才明主弃，多病故人疏”

我没有才能，不受皇帝老板赏识，身体又不好，朋友纷纷疏远。原来是因为怀才不遇，加上感伤世态炎凉，所以睡不着。

撩妹不成型失眠

《诗经》的第一篇就是一个因为撩妹不成功而失眠的案例。

某位男士喜欢上了“窈窕淑女”，觉得她是“君子好逑”但追求的过程并不顺利，

“求之不得，寤寐思服，悠哉游哉，辗转反侧”

看中了一位窈窕淑女，可是姑娘似乎不答应，愁的那叫一个挠心挠肺，半夜翻来覆去地睡不着。

古往今来，寂静的夜晚见证了太多的失眠人，或许是因为压力，或许是因为忧思，也或许是无处安眠。不寐百忧生，纵然有多种方法排解，可是，还是希望每一个夜晚都你都能安睡。

从睡觉这件事中去发现我们的潜意识隐藏了什么，去观照它、疗愈它，照顾它，让好的睡眠帮助我们活出生命的能量，享受晨曦和夜晚的交替。

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