Mood
情绪管理
Emotion Management
遵道贵德
修己安人
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前言
如果环境可以决定我们的一切,而环境又是我们没有办法控制的,那人就完了,人就没有自主性了。那就完全只好靠环境的摆布了,那你努力有什么用?那你有理想又怎么样。
不对,我们可以倒过来,我们可以不是控制环境,不是改变环境,而是调整我们的心态。
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管理情绪最有效的办法是什么?
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我顺便说一下,当有一天灾难到达的时候,我是劝你不要惊慌失措,不要非逃命不可。有时候在那个时候死了往往比不死更好,我不是故意跟大家讲这种话,我是研究了很久很久。每一个人会替自己选择怎么死,什么时候死,而不是说偶然的,不是。
情绪看起来随着外面的事物而改变,实际上不是这样。我们才有救,否则我们没有救。因为观念是我们自己可以调整的。我们必须要再说的很清楚,情绪是什么?就是我们的观点对外界的事物所产生的一种反应,而我们的观点是操控在我们自己。
当我看到一个人我觉得很生气的时候,我就告诉自己,我生气干吗,说不定他已经在改变了。他以前对我不好,说不定现在对我好了,就在一念之差,你的情绪就不一样了。而这一念之差,你是自己可以完全控制的。
情绪可以管理就是因为我们对于观念,我们是很方便去调整去改变去控制的,所以我们现在可以初步有一个结论,你要管理好自己的情绪,最有效的办法就是时时刻刻调整你的观念,就这么简单。不要寄望别人,不要抱怨老天,不要希望外面环境会改变,不要。
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人为什么要约束自己?
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老实讲,人是很奇怪的,你会发现很多人排队要上车,你仔细去看,他一上车第一句话就是人怎么这么多,怎么这么挤。笑话,就是你上来才挤的,你不上来我们松松的,你闯的祸,你还讲什么。
人是很愚昧的,但是我们就是很难把实在话表达出来。你敢不敢一个人挤上来,说怎么那么挤,你说你下去就不挤了,你敢不敢这样讲,那就打架了。所以我们常常觉得自己很诚实很正直,其实我告诉你,我们都做不到。我们想是这么想,但是做出来我们都是打折扣的,没有办法。
我们情绪是靠自己的约束所以叫做自律,律就是约束自己,一个人最好的办法就是要约束自己。
那你会问为什么约束自己?一句话就讲完了,因为我们跟其他的人互动,共同生活,所以我们不可能绝对自由,不可能。我们只能拥有相对的自由,否则的话,天下大乱。
有一个人坐火车,上去以后发现他的位置上有别人的东西在那,他就问这是谁的东西?那个人就说是我的,那我的位置你怎么可以放东西?他说我有放东西的自由吧?他说很好,那你有放东西的自由,他就把车门打开,然后把东西丢出去,我有丢出去的自由。
谁没有自由?千万记住,我们不要对自由有误解,好像我什么事都可以做就是自由,错了。自由就是我在一定的范围之内才有自由,超过这个范围我就没有自由。自由它是要受到规范的,很多人会误解,好像自由就是爱怎么样就怎么样,大错特错。
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细节里的自律
01
自由和逻辑
今天年轻人有一句话最糟糕,我喜欢什么样,我就可以怎么样,那是无法无天,那哪里是自由。我们合乎逻辑的,还有一些不合乎逻辑的,你自己要搞清楚。我的东西我可以处理它,别人的东西我不能处理。
02
教育和观念
但是我们要知道,小孩子他是没有你的我的观念。所以有的小孩碰到这样的父母很可怜,他一拿到东西就说你偷东西。因为小孩没有偷这个观念,他只是拿东西,不是偷东西。因为他没有所有权你的,所有权我的,他没有这种概念。
03
情绪债务
所以做父母的不要马上说,你怎么偷人家东西,然后讲一大堆,他就有一大堆情感的负债,情绪上面的债务。
我们要告诉他,这个东西是他要的,你也可以要,但是不能够要他的。你慢慢要教他所有权的概念,他就懂了,不能一下子就栽赃,说你是贼,不可以这样。
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