都说女人怕老,一旦衰老,容颜将不如以前,有的还会身材变形,不再美丽。所谓人老珠黄是令女人非常难受的事,所以女性非常不愿意被别人说老。而对于男人,人们总是说,男人越老越有魅力,因为男人的衰老和女人不太一样,男人即使到了五十岁,他们的肌肉力量和三十岁的男性差别也没多大,而女性就会有明显的差别。
所以有戏言:“四十男人一枝花嘛”,说归说,其实男人比女人更怕衰老。不只女人,男人也不希望明明二十岁的年龄却长了个四十岁大叔的脸啊,那么男人衰老会有哪些表现呢?赶紧看看吧。
老得快的男人,这4个表现最为明显
1、大小便突然成了问题
男人衰老,身体器官也跟着衰老。首先就是肠胃功能开始走下坡路,解小便力不从心,解大便又往往非常困难,容易便秘,有的还会有尿线细,尿不远的现象,这就说明肠道和前列腺开始衰老了。
2、夫妻生活质量数量下降
男人生理能力最强的年龄段在18-30岁,此时年富力强,精神充沛,自然性趣盎然,但是当男性四十岁后,身体开始渐渐衰老,精力和体力都会下降,肾气逐渐衰退,自然夫妻生活的质量和数量就会降低,会有力不从心的感觉。
3、脱发严重
发量对于一个人容貌的影响还满大地,拥有一头乌黑浓密的头发,整个人看上去就显得年轻有活力。而脱发日益严重,发际线不断向后移,拥有一个地中海的发型,无论如何和年轻是画不上等号的。脱发是肾气不足的表现,代表着肾功能开始下降,这种衰老是藏也藏不住的。
4、男性更年期症状出现
不只是女人有更年期总是,男性也会面临同样的问题。经常紧张焦虑,敏感多疑,爱发脾气,一点就着,这种心理上衰老也是衰老的一种预警。
那么怎么样才能延缓衰老呢,那么就要做好4件事
1、多吃紫色食物
紫色食物可以抗衰老,因为在紫色的水果蔬菜中,含有丰富的花青素,这是非常强的天然抗氧化剂,远超维E和维C的效果,还有很强的抗血管硬化的作用。所以多吃些紫薯,紫米,紫甘蓝,茄子等紫色的果蔬,不仅可以延缓衰老,还能保持细胞的活跃性,增强组织器官的功能。
2、多喝水,少饮酒
平时要注意补充身体水分,多喝水,尤其是茶水,像普洱茶这些茶饮具有很好的保健功效,也是老祖宗给我们留下的好东西,不妨每天喝上1-2杯,有助于排除体内毒素,抑制细胞衰老,使你保持年轻态。
3、保持良好的心态
心态年轻,自然人会年轻,不要总想着自己的年龄,觉得自己老了,要时刻保持对新鲜事物的热情,忘记自己的年龄,笑口常开,心胸宽广。心态好的人,寿命也会长哦。
4、坚持锻炼
运动出汗可以排出体内的污物和自由基,刺激皮肤腺的分泌,起到养肤美肤的功效,所以坚持健身的人,容颜都看上去比同龄人年轻。而且运动可以促进脑神经的发育,改善神经紧张,对延缓衰老非常有好处。
虽然人都是会老的,我们虽不惧怕衰老,但可以在日常生活中多注意,让衰老来得晚些更晚些。
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