导读：现实生活中对孩子的养育，不少家长会不自觉的觉得孩子的吃饭穿衣比睡觉要重要，因为孩子只要是困了就自然睡，可睡觉对孩子来说也很重要。
孩子胆小、易怒、长不高、行动力不足……很可能是睡眠出了问题！
我同事家的宝宝今年四岁多，上幼儿园小班，因为同事家的宝宝身高不出众，同事怕孩子如果三岁就上幼儿园怕其他小孩欺负他，所以也就晚上了一年。
可孩子在幼儿园还没满一个月，幼儿园老师就反应她家的宝宝胆子小，一些小游戏都不玩，很多小朋友玩的很好的滑梯也不敢玩，有时候小朋友来找他一块玩游戏，他还不高兴易发怒，这样有些小朋友越来越不愿跟他玩了，老师希望同事在家多跟孩子交流，让孩子打开心结。
原本同事还觉得自家的孩子很不错的，毕竟作为宝妈谁不是看着自家的孩子好，听老师说了这么多，她也觉得孩子是不是有什么问题，于是立马去医院做检查，一通检查下来，检查结果还算不错，医生详细询问了孩子的情况后，说你家孩子这些情况有可能是因为平时睡眠时间太少造成的。
我们一起来探讨一下，孩子晚睡到底有哪些危害或影响，以及如何让孩子睡好有好的睡眠质量。
一，孩子晚睡的危害
1，孩子缺乏安全感，易胆小影响情绪
孩子睡觉的时候是最放松的时候，这时候身体在完全放空状态，我们知道对孩子来说安全感很重要，以我家宝宝为例，每天睡觉都要粘着我，即使是午睡也要有人在身边陪着，这就是孩子安全感的需求。
如果孩子的安全感得不到满足，孩子潜意识里就会不自信，从而敏感，胆小，从而影响孩子的行动。
2，影响孩子长高
孩子晚睡会影响脑垂体生长激素的分泌，自然就会影响到孩子的身高，虽然孩子的身高有先天的基因影响，后天的影响也很重要。
3，形成不好的睡眠习惯
孩子如果晚睡形成了习惯，那不好的习惯形成了就会很难被改变，这种习惯会更被强化固化，从而会长久的影响到孩子的生长发育。
二，如何让孩子睡好
1，慢慢培养孩子的睡眠习惯
改掉坏习惯，慢慢培养起好的睡眠习惯，让孩子终生受益，这才是重点。
比如可以规定在几点之后就要洗刷好，上床，换上睡衣，关上灯，打开小夜灯，或者把灯光调弱点，一起听歌听故事，或家长给孩子讲睡前故事，一系列步骤下来，逐渐让孩子知道，奥，穿了睡衣就要安稳了，听完故事就要闭上眼睛睡觉了。
2，用一些哄睡神器
我家买了个白噪音播放器，小海马造型的，还有灯光，灯光属于不刺眼的那种。这个白噪音哄睡神器很好用。
个人建议，家长可以试一下。
重要提示：孩子睡眠很重要，不仅仅会影响孩子的身高，还会影响到孩子的心理健康等，家长要引导孩子形成良好的睡眠习惯。
今日话题：你家孩子是睡渣吗？
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