对于减肥人士来说，无论是皮下脂肪还是内脏脂肪都是需要一起减掉的。但是无论你通过哪种方式减肥，减掉的那些脂肪都是来自哪里，今天带大家一起了解下内脏脂肪和皮下脂肪的区别，哪种脂肪更容易减掉？
内脏脂肪
每天吃进去的糖、油脂等都会转化成脂肪，其中的一部分会根据我们自身的需要，附着在内脏的表面形成内脏脂肪，在空腹时或是运动后给组织器官提供能量。但内脏脂肪有两特点：
其一，易堆积也易消除，它就像银行里的活期存款，可以随用随取，当身体需要脂肪来供能的时候，最先调动的就是内脏脂肪。
其二，内脏脂肪的堆积有时并不会在体型上有所表现，有些人明明看起来不胖，但患有脂肪肝。
下面一张图告诉你，容易导致内脏脂肪堆积的5个习惯。
所以，如果你是内脏脂肪型肥胖，控制饮食和增强运动两手一起抓，瘦下来也不是难事。当然，饮食上减少摄入的脂肪，才能在源头上避免内脏脂肪的堆积。
皮下脂肪
与内脏脂肪相比，皮下脂肪堆积没有那么多的危害，它的主要功能是保护人体和抵御寒冷，因此皮下脂肪是最后减掉的。如果说内脏脂肪是活期存款，皮下脂肪就是定期存款，依靠每天的饮食进行储存，构建一个身体保护层。所以，它是绝对不会轻易让你当“燃料”用掉的。
但当你进行长时间有氧运动的时候，身体仅靠“活期存款”已经支撑不下去了，血液内一些激素（如肾上腺素）就会上升，刺激皮下脂肪分子慢慢分解，这时皮下脂肪才会越来越少，慢慢被减掉。
不论是内脏脂肪还是皮下脂肪，只有长期坚持合理饮食并运动，才能最终实现蜕变。
来源：双鲸健康
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