三高患者队伍庞大，高血压患者有 1.6亿，糖尿病有 4000万，血脂异常 1.6
亿。而“三高”人群一般也都是中老年人最多，如何远离它们，安全过冬呢？国家级名中医程志清为高血脂、高血压人群奉上秘方。
国家级名老中医独门秘方
1、降血压、降血脂
国家级名中医程志清有高血压的家族史，这么多年来自己的血压一直控制得很好，她有什么秘诀呢？原来程志清有自己的一个独门秘方：决明枸杞荷楂饮，而且制作很简单，人人可以学。
决明枸杞荷楂饮
适用高血脂、高血压、肥胖人群的日常茶饮。
做法：炒决明子 15-30克，枸杞子 15-30克，荷叶 10-15克，生山楂 10-15克，每天一剂。用冷水浸泡半小时后煮开，15-20分钟后倒入保暖瓶中备用。
功效揭秘：决明子，具有清肝明目，润肠通便的功效。现代药理研究证实，决明子
含决明素、维生素 A等，具有保护视神经、降血压、降血脂、调节免疫功能等作用，决明子中含的低聚糖、蒽醌苷等也有降压作用，还能降低总胆固醇和甘油三酯。山楂，味甘酸,性微温,有消食化滞、散淤止痛的作用。常用于饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等证。现代药理研究发现，山楂能调脂、降血压，其降压作用主要与它含三萜类和黄酮类成分有关。
枸杞，性味甘平，它能够滋补肝肾、益精明目和养血安神。现代研究表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素 E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，从而有助于延缓衰老。
荷叶：清香升散，具有消暑利湿，健脾升阳，散淤止血的功效，近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。
以上四味药合用能补肾清肝、调脂降压，长期服用对高血压、高血脂兼有肥胖便秘者都会有效果。对脾虚便溏者不适宜，若心肝火旺，脾气暴躁，口舌易生疮者去掉枸杞子。对于三高人群来说，一定要重视血压血脂等问题，别等得了下面这些病再来后悔，当初没有及时控制。
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