中学生因为学习压力大导致记忆力下降，下面小编整理分享提高记忆力的食物，仅供参考。
记忆力下降的中学生吃什么食物好
玉米
玉米相信大家在生活当中很常见，玉米不仅好吃而且营养丰富，对心脑血管病人来说更加的好，而且经常吃玉米还可以健脑哦，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。
鱼类
在孩子记忆力差怎么办的问题上，家长应该给孩子经常性的吃鱼肉，因为他它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙。特别是在淡水鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，它不仅仅能够提高大脑的记忆力。
西兰花
具有“蔬菜皇冠”美誉的西兰花其营养成分是位居其他蔬菜之首。西兰花中的营养成分是非常全面的，而且含量还非常高。
主要要补充营养的蛋白质，碳水化合物，还有促进大脑活跃，增强记忆力的维生素和胡萝卜素，初三学生中考前常吃也是有补脑作用的。
提高记忆力的训练方法
摇头
没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。
梳头
养成梳头的习惯有助于提高记忆力，延缓大脑衰老。随身携带一把牛角梳，或者以指梳头，可改善头皮的血运。
具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做三四次，一次做三五分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。
中学生提高记忆力技巧
吃好早餐
瑞典一项研究发现，早餐热能摄入充足的学生，身体耐受能力、创造能力明显高于热能摄入不充足的学生。
慎选补品
许多考生家长为中学生准备许多滋补品，不宜滥用。含铅、铝 的食品，如爆米花、皮蛋、罐装食品或饮料，还有油条、粉丝、凉粉、油饼等，会影响脑细胞的功能，引起记忆力和智力减退，思维能力迟钝。另外，尽量不吃烧烤食品。
如果觉得《中学生吃什么能增强记忆力 提高记忆力的妙招》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
