女人的子宫是生命最开始孕育的“摇篮”，它的健康是生命延续和传承的基础，因此有幸作为女性，一定要好好爱护自己的子宫。女性子宫健康情况不好，最直接的影响就是生育功能。此外，也会影响内分泌，让女性皮肤和脸色暗淡，经期失调，妇科病反复发作。子宫在女性体内，我们只能感觉感受，要想好好保养，最基础的一点就是好的生活习惯。
5个习惯“最毁”女性的子宫！趁早改掉，身体会一天比一天好！
1.经常晚睡
长期熬夜晚睡，对自身机体带来的危害是很大的，对于女性而言，其伤害往往更是有过之而无不及。研究发现，女性长期晚睡的话，身体的黑色素分泌就会受到比较严重的影响，容易引起雌激素和孕激素失衡的情况，时间长了就容易增加或诱发子宫肌瘤发生的几率。
2.不重视避孕
除了过早的发生“关系“外，女性一定要重视避孕。如果”意外“次数多了，这样一来会导致女性出现人流过度，女性经历过人流术的次数越多，子宫受到的”伤害“也是很重的，以后怀孕成功的几率就会越来越低。
3.抽烟喝酒
女性抽烟，这种恶习不但伤肺伤血管，而且还会伤害到女性的子宫。而酒精和内分泌又是相互作用的，酒精在身体中的吸收和代谢会受到月经周期激素变化的影响。女性大量喝酒会影响雌激素水平变化，打破了月经周期，就可能会让女性出现经期失调，伤害到卵巢和子宫。
4.贪凉
爱美是女人的天性。但真正的”美“，是一种自信，一种由内到外的气质，而不是穿得少露得多。在中医角度来看，女性属阴，男性属阳，女性的体质本身就偏寒性，如果不重视保暖，贪凉或吃过凉的食物，那么寒气会越来越严重，对子宫也不好，会出现不同程度的宫寒。
5.压抑情绪
女性是很感性的。情绪对于人体内分泌影响也是非常大，不良的情绪或许会导致内分泌的异常，从而惹得子宫“很不开心”。生活中女性若总是生气、暴怒，一个人生闷气等，就会造成气滞血瘀而影响子宫健康，所以女性应该保持良好且平和的心态，心情愉悦对保养子宫有积极的意义。
每个人都需要运动，适当的运动可以促进女性血液循环，增强子宫的抵抗力。另外一定要重视饮食健康。
多吃玉米
蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。中医认为玉米性平味甘，有开胃、利尿消肿、宁心、活血、健脾胃等功效，煮食可开胃，煎服可利尿。女性生活中不妨多吃一吃或煲粥。
多吃红豆粥
红豆中含有多种生物活性物质, 如多酚、单宁、植酸、皂甙等，以及含有植物甾醇、色素、无机盐等有效营养成分。对于女性来说，不但能养心，还能补血，其温性的食物性质可以促进血液循环，从而有效祛除子宫寒气，给子宫保暖。
多吃桑葚干粥
桑葚干中含天然铁是最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议女性将桑葚干煮粥吃，不但可以补血，还可以美容，还能调理肾脏卵巢健康。从而让女性更有魅力。
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