导语：具有数千年悠久历史的中医学十分重视饮食与养生保健的关系,认为合宜的饮食是安身益气的重要前提。下面是语文网收集整理的健康饮食的养生谚语，欢迎大家阅读参考!
1、 热天半块瓜，药物不用抓。
2、 辣椒尖又辣，增食助消化。
3、 多食一点醋，不用去药铺。
4、 口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
5、 葱是和事老，做菜不可少。
6、 吃了胡萝卜，百病化乌有。
7、 心虚气不足，桂圆米煮粥。
8、 若要不失眠，煮粥添白莲。
9、 气短体虚弱，煮粥加山药。
10、 心虚气不足，粥内加桂圆。
11、 清退高热症，煮粥加芦根。
12、 若要肝功好，枸杞煮粥妙。
13、 防止脚气病，米糠煮粥饮。
14、 头晕多汗症，煮粥加薏仁。
15、 夏令防中暑，荷叶同粥煮。
16、 粥里加红枣，常食皮肤好。
17、 粥里加白菜，多食不虚弱。
18、 粥里加荠菜，身强体不衰。
19、 粥里加白莲，食了防暑热。
20、 粥里加山楂，双眼不会花。
21、 粥里加银耳，食了手不麻。
22、 枸杞煮粥吃，增加肝功能。
23、 心虚气不足，桂圆米煮粥。
24、 口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
25、 若要皮肤好，粥里加红枣。
26、 治理血小板，花生衣煮饭。
27、 若要治口臭，荔枝能除根。
28、 血压高发昏，胡罗卜粥灵。
29、 口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
30、 肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
31、 好菜不过食，美洒不过量。
32、 午茶助精神，晚茶不安眠。
33、 多食一点姜，不用开药方。
34、 早上喝盐汤，胜喝人参汤。
35、 精粮合口味，粗粮润肠胃。
36、 晨起一杯水，到老不后悔。
37、 豆腐配海带，常吃保健康。
38、 苹果每日啖，不用去医院。
39、 常吃萝卜菜，啥病也不害。
40、 白菜萝卜汤，益寿又健康。
41、 宁可食无肉，不可饭无汤。
42、 饭前喝汤，胜过药方。
43、 吃面多喝汤，免得开药方。
44、 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
45、 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
46、 晨吃三片姜，如喝人参汤。
47、 女子三日不断藕，男子三日不断姜。
48、 萝卜出了地，郎中没生意。
49、 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
50、 吃了十月茄，饿死郎中爷。
51、 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。
52、 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
53、 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
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