现在生活节奏快,生活压力大,平时饮食不规律,又爱吃冷饮,喜吃凉性食物,夏天空调温度追求舒服温度开很低,冬天为了美穿的也很少,我们很少去注意自己的身体反馈给我们的信息,长此以往,身体就会出现脾胃失调,脾胃虚弱运化水的功能减弱,就导致了身体湿气重
身体湿气重有哪些症状,可以参看我之前的:湿气自测表 那篇文章湿气自测表,你体内是否有湿气,看了就知道。最常见的一个症状就是胃痛胃胀,绵绵不休,食欲不好,手脚冷,身体还有浮肿,小肚子大等等
而湿热过剩,就会出现我们经常说的上火,口干舌燥、喉咙痛、睡眠不好,溃疡等等,要调理这种症状,还是需要从脾胃入手,中医学认为了,脾胃是后天之本,气血生化之源,脾胃功能好了,对营养物质的吸收好了,就能转化成人体需要的气血津液。脾胃功能正常,气血生化就有源头。今天我整理了三个穴位,坚持艾灸这几个穴位,可以对脾胃调理起作用。
1、艾灸双侧足三里,足三里是胃经的合穴,经常艾灸足三里,可以调理胃运转能力。
2、艾灸中脘穴,中脘属任脉经穴,也是手太阳、手少阳、足阳明、任督二脉的交汇穴,同时号称是胃的灵魂腧穴,具有健脾和胃,补中益气的功能,对胃肠功能失调,都适宜。
3、双侧脾腧和双侧胃腧,这两个穴位,是脾胃的背俞穴
这几个穴位都是调理脾胃的穴位,经常艾灸,可以让脾胃功能运转正常,脾胃正常,气血生化有源,身体必然健康。
注意事项:在艾灸的时候需要选择好的艾条进行艾灸,好的艾条给人的艾灸感觉是非常通透的,艾灸的时候温和而又有穿透力,艾灸的顺序要注意从上到下,先背部后腹部的顺序来进行艾灸。艾灸完了不要马上洗澡,艾灸后感觉到口干舌燥,可以先喝杯温水润一下。
我是坚持艾灸的萝卜,如果你在艾灸的过程中不懂如何配穴或者找不准穴位,可以关注我,持续分享我的艾灸经验给你。
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