对于女人来说，子宫和卵巢的保养非常重要，而子宫又是女人最重要的器官之一，子宫保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。今天小编就和大家分享有助于子宫健康的食物。
1.燕麦。燕麦的营养价值很高，蛋白质比较多，膳食纤维也多，还含有亚油酸等矿物质，有改善血液循环以及防止贫血的功效。所以燕麦也很适合平时手脚冰凉，有宫寒的女生食用。
2.龙眼。龙眼中含有丰富的铁，铁是造血功能的主要物质，所以，女人平时多吃龙眼可以很好地缓解贫血，改善血液的不足和血宫寒等疾病。所以，女人平时多吃龙眼可以很好地缓解贫血宫寒等疾病。
3.益母草。生活中很多女性朋友饱受痛经和妇科疾病的困扰，由于益母草具有活血化瘀，调理月经的功效，并且对子宫、卵巢有兴奋作用，可以促进污血的排出。并且，益母草还具有缓解痛经的作用。
4.板栗。板栗是我们生活中比较常见的一种食物，吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。女生来大姨妈时多吃一些板栗可以增强身体的抵抗力，还可以加快子宫排出污血，新陈代谢速度加快，体重也会跟着慢慢下降。
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