西红柿是个好东西 配它一起吃 糖尿病消失 高血糖不见了

现实生活中有很多的中老年人或者肥胖过度的人，都出现了不同程度血糖升高的情况，人的血糖一般可以通过胰岛功能的调节保持在合理范围内，这样才能维持血糖稳定，以免血糖飙升后带来健康问题。而部分人平时存在不良的习惯，因此血糖也会波动。

那么，血糖高是怎么引发起的？

一般来说，人的血糖之所以会偏高，可能是不当饮食引起。如果平时总是挑食或者偏食，经常吃各种甜的食物，糖类物质摄入过量，此时就容易在体内堆积，出现肥胖的情况。多余的糖类物质没有被消化掉，同样会使人的血糖升高，久而久之还可能发展成为糖尿病。

另外，血糖升高还和胰岛素功能下降有关。如果身体分泌的胰岛素不足，或者胰岛素生物功能下降，这些胰岛素无法将体内的糖类物质转化成能量利用，此时人的血糖就会升高，因此才会有高血糖的表现。

常见的降血糖误区

1、血糖的检测是为了能够更全面地了解体内血糖的具体情况。但很多患者在测血糖之前，会停止服用药物。其实，检测血糖一定要最真实的数据，所以在测试时，不能停用药物。

2、对高血糖患者而言，饭后两小时内的血糖值是最高的，所以很多人便以为，测血糖前应该节食，不吃饭。这是错误的，因为空腹测血糖的危害更严重，检测结果也不准确。所以不需要空腹和缺水太长时间。

高血糖的饮食方向

要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。

一般情况下，每日摄入热量在1500-1800千卡，胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。

膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。

防治并发症：糖尿病人脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克/日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。

西红柿真的可以降血糖吗？

1，因为西红柿含有丰富的维生素p、维生素C、B族维生素。

2，丰富的胡萝卜素，可降低血糖、减少血小板粘稠度，预防动脉硬化，对糖尿病、高血压有一定的辅助治疗作用。但是只是单纯的靠西红柿并不能完全降血糖，还需要搭配一物，才能稳稳降血糖，身体无副作用。

西红柿是个好东西，配它一起吃，糖尿病消失，高血糖不见了

特别是对于血糖偏高的人来说，铬酵母苷被称为"天然的降糖药"。每天睡前吃一点，可以稳定血糖不升高，同时对于糖尿病可以很好的控制。而对于血糖偏高的患者而言，血糖一定要调理好，否则一旦血糖升高就会造成严重影响身体健康。铬酵母苷可以有效调节胰岛素，改善糖代谢 ， 调节脂质代谢，降低血清胆固醇水平；调节缺铬导致糖耐量异常 ，有效增加胰岛素分泌，有效帮助调节血糖起到积极的作用。

所以说，每天补充点铬酵母苷是可以有效降低血糖浓度的，所以有血糖高的患者可以适当的补充点。

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