在日常的生活当中，难免会有点身体酸痛的问题，这个是比较正常的。不过有一个需要注意的地方，大部分的人，在出现身体酸痛的时候，都不是非常的在意。然后可能就变得严重，到后来出现颈椎病和肩周炎的问题，对于身体也是一种不好的影响，大家要注意下。
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为什么会忽视身体酸痛
说到身体的问题，肩膀胳膊的酸痛是正常的现象，这些部位，是身体活动的关键部位。尤其是办公室里面或者田地里劳动的人，脚下的运动相对少一点。所以说，比较常见的问题反而是人们容易忽视的，这个是人们忽视的重要问题。还有，就是要调整身体的姿势，特别是长期保持一种姿势工作的人，要经常起来活动一下。
食物的调理
说到食物方面，其实有不少的食物都有健康的效果，肩周炎和颈椎的问题，有很大的一部分是因为身体的调整不好，这个时候就需要补充营养，帮助恢复身体的情况。最好的食物还是肉类和豆制品，今天要说的就是黄豆煮羊肉，还可以适当的放上一点红糖，因为羊肉和红糖，都是温补的食物，对于肌肉和骨骼的健康有积极的效果。
睡觉之前的积极调整
说到颈椎的问题，还有一部分就是和我们的睡眠有很大的关系，因为睡眠的时候，身体没有什么意识，有可能长时间的保持着一个姿势，这样对于颈椎是不好的。所以，我们在睡觉前大约1个小时的时候，可以用热水，泡一会毛巾，等到不是非常烫的时候，敷一下脖子。毛巾有这样的一个好处，就是可以包住脖子，减少脖子的疲劳，只是注意别被烫到。
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